Praat met je vrienden en familie over het verlies . Deel uw eerlijke gevoelens over wat er zojuist gebeurde . Vertellen verhalen en anekdotes over de overledene .
Vermijd dat een spontane discussie over je gedachten en emoties zal u helpen beter te voelen . Kopen van 2 isoleren van jezelf . Vele malen mensen die last hebben van een plotseling verlies zal blijven in hun huis en weg van het werk , sociale activiteiten , en hun families . Probeer om uw huis minstens een keer per dag te verlaten . Weer aan het werk , al was het maar parttime . Gaan uit naar de films met een vriend . Tijd maken voor jezelf en je behoeften zal helpen zich meer emotioneel veilig.
Eet 3 gezond en drink acht tot 10 acht - ounce glazen water per dag . Veel mensen die zijn verankerd in het verdriet zal gewoon vergeet te eten . Dit zal slechts een persoon lichamelijk ziek en neerslachtig .
4
Vraag de mensen in je leven voor hulp bij alledaagse klusjes , zoals stofzuigen , gerechten , en een wasserette. Heb niet het gevoel dat je op de verantwoordelijkheid van alle huishoudelijke taken en treuren allemaal op hetzelfde moment .
5
Spreek met een vriend , familielid , of een professional als u niet in staat zijn om te eten of slapen of als u gewoon behoefte aan een schouder om op te huilen .
6
Zoekt de hulp van een professionele hulpverlener of een bezoek aan een ziekenhuis spoedeisende hulp als je bang bent kun je jezelf of anderen te kwetsen , als je bent hebben ernstige problemen met slapen , of als u pijn op de borst of ademhalingsproblemen .
Speak
7 tot een vertrouwd lid van uw kerk of de geestelijkheid . Geestelijke begeleiding zal beginnen om u te helpen zin van dit traumatische verlies.
Vermijd 8 het maken van belangrijke beslissingen in het leven of wijzigingen . Volgens Gezonde Place , een geestelijke gezondheidszorg website , een persoon die in de rouw moet aanpassen aan deze nieuwe bestaan alvorens dramatische veranderingen zoals hertrouwen of het starten van een nieuwe baan.
Wat zijn de voordelen van een EAP
? In aanvulling op de ziektekostenverzekering , levensverzekering en een pensioenplan , ve
Positief denken is de sleutel tot een gelukkiger leven . Als je positief denkt , denk je o
Projecten voor de Bouw terugvalpreventie Vaardigheden
Recidieven zijn niet ongewoon voor mensen omgaan met verslaving . Om het aantal voorvallen
Burnout is de uitputting en stress die zich voordoen in banen die mantelzorg of frequent s
Over Stress Management Training
De kracht van een positieve houding
Anger Management Cursussen in de staat Florida
Richtlijnen voor de Bevordering van Emotional Literacy
Hoe Woede beheren op de werkplek
Hoe de socratische methode voor persoonlijke doelen stellen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win