Merk op hoe je reageert op situaties. Als u gevoelig bent voor negatieve denken bent, kunt u elke taak verwacht te mislukken benaderen ; of u kunt filteren op de positieve aspecten van elke situatie , of jezelf de schuld voor de resultaten die zijn uit uw controle . kopen van 2
Praktijk tegengaan van uw negatieve self-talk met positieve alternatieven. Bijvoorbeeld , als je de neiging om te denken : "Ik heb dit nog nooit eerder gedaan " wanneer geconfronteerd met een onbekende en lastige taak , kunt u proberen uw benadering "Het is een kans om iets nieuws te leren . " Uw nieuw gezichtspunt zal vreemd lijken en gedwongen op het eerste, maar het zal meer natuurlijke en automatische hoe meer je volharden geworden .
P Geloof 3 dat je zal slagen , maar accepteren het kan duren hard werken. Ondersteun uw nieuw gevonden zelfvertrouwen met een zorgvuldige planning , doorzettingsvermogen en de juiste strategieën om uw doelen te bereiken . Optimisten zijn bereid om terug te stuiteren van tegenslagen en teleurstellingen op de weg naar succes .
4
Omring jezelf met optimisten . Merk op hoe ze zich gedragen en reageren op situaties , en proberen om op dezelfde manier te handelen. Het gezelschap van positieve mensen tilt je stemming en helpt u zich meer positief .
5
Zorg voor je fysieke welzijn. Als je gezond , sterk en vol energie te voelen , heb je meer kans om het leven te benaderen met vertrouwen en optimisme . Eet een voedzaam , uitgebalanceerd dieet , tijd doorbrengen buiten en genoeg slaap krijgt . Doe een of andere vorm van cardiovasculaire training - zoals stevig wandelen, zwemmen of een aerobicsles - . Drie keer per week
Hoe word je tevreden zijn met wat men heeft
Al te vaak vinden we onszelf denken dat het gras groener is aan de zijkant. We zien hoe ve
Hoe stress te controleren gedurende de dag
Stress kan een nadelige invloed hebben op uw welzijn. Of het nu gaat op lange termijn van
Effectiviteit van het gebruik van een Stress Ball
Stress is de reactie van het lichaam op emotionele en fysieke belasting veroorzaakt door e
Hoe om te gaan met Teenage Years Nostalgia
Als we terug op ons leven weerspiegelen , de tienerjaren terug te komen met de pijn van sp
Vergeetachtigheid bij kinderen
Hoe te stoppen Blozen bij de presentatie
Manieren om te ontspannen als Nervous
De effecten van verstikkende Emotions op Gezondheid
Hoe om stress te verminderen Met Physical Activity
De voordelen van Begeleiding en Psychologen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win