Observeer je gevoelens als je in de aanwezigheid van deze persoon , en vergelijk ze met de gevoelens die je ervaart rond anderen . Met of zonder concrete reden - - het is mogelijk dat hij gebruik maakt van routinematig manipulatieve tactiek tegen je kopen van 2
Observeer het effect ze heeft op anderen . Als je ongemakkelijk , defensief , verward of angstig om zich heen voelen groepsverband . Sommige emotionele manipulators zelf het middelpunt van de aandacht vaak te maken door kniezen , klagen of met betrekking tot zichzelf als slachtoffer aan schuld of sympathie te wekken van iedereen . Omgekeerd kunnen emotionele en fysieke misbruikers vrolijk en vriendelijk in groep instellingen , maar hard werken in prive.
Blijf 3 aantekeningen van de gesprekken die je hebt met hem . Sommige manipulatoren ontkennen verklaringen zij maakten en erop aandringen dat je iets wat je niet gedaan zei . Zij kunnen dit doen met belangrijke zaken als triviaal degenen , die zelftwijfel kan veroorzaken. Bewaren van notities helpt u ook patronen en tactieken manipulators gebruiken in gesprek te identificeren.
4
de persoon typische reactie om uw ideeën , klachten , suggesties en alledaags praatje. Emotionele manipulators kunnen bekritiseren of de draak steken met uw ideeën , besluiten en karakter vaker wel dan niet . Ze kunnen overtreffen of "one - up " je slechte dagen en uiten niets anders dan jaloezie als je goede.
5
Adres een probleem in je relatie of op wijzen dat je van streek door wat hij zei of deed . Kijk of hij de zorg voor uw gevoelens aanvaardt de verantwoordelijkheid voor zijn deel en laat zien , of als hij geeft je de schuld voor het probleem en voor zijn daden . Hij kan u ook beschuldigen van te gevoelig , kleine of veeleisende .
6
Nota discrepanties tussen haar toespraak en acties. Ze zou aangenaam lijken in gesprek, maar uiten ongenoegen non-verbaal . Zo zegt ze dat ze graag een film met je te zien , maar ze zucht , inzinkingen en handelt als ze liever ergens anders zou zijn wanneer je gaat.
Reflect
7 op het aantal keren u gerationaliseerd vreemd gedrag van deze persoon , en overwegen of je voelt " gek " als je tijd met hem doorbrengen . Manipulatoren die " gaslicht " hun slachtoffers langzaam chip weg bij hun gevoel van normaliteit en werkelijkheid . Sommigen zullen routinematig verbergen of verplaatsen van een paar van uw bezittingen , maar ontkennen zien of aan te raken .
Nauw Luister naar wederzijdse vrienden , familie of collega's
8 toen ze de persoon vermelden . Je zou onware verhalen horen van hen over iets wat je zei of deed , omdat manipulators soms anderen gebruiken om hun slachtoffers te vervreemden.
9
Vergelijk uw huidige zelf om de persoon die je ooit waren als je in een lange - termijn relatie met deze persoon . Kijk voor grote veranderingen in het gevoel van eigenwaarde , lange termijn doelen , algemene stemming , dagelijkse routines en relaties met vrienden en familie . Slachtoffers van manipulatie kan het geloof in zichzelf verliezen , lijden emotionele stoornissen , richten hun gedachten en routines op de manipulator en trekken van anderen .
Kleur en licht beïnvloedt stemmingen van mensen. Kleur therapie of chromatherapie , wordt
Hoe te laat anderen niet je stemming beïnvloeden
Het is belangrijk om niet te laten andere mensen invloed op je stemming. Sommige mensen zi
6 manieren om het geheugen te verhogen
Het menselijk brein is het meest complexe structuur in het bekende universum . Maar het ve
Oefeningen voor het verbeteren van de hersenfunctie
Het menselijk brein is zeer flexibel , voortdurend veranderende in reactie op de omgeving
Hoe te Multitasking Verbeteren
Anger Management Class Informatie
Praktische manieren om je geest Renew
Veelgebruikte Stress Management Technieken
Manieren om jezelf te verjongen
Fun Games te spelen met andere mensen om stress te verlichten
Hoe te Conflict aan uw voordeel
Oude Siddha Meditatie Technieken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win