Hoe te herstellen van emotionele & Verbaal Geweld

Verbale en emotioneel misbruik heeft vaak een verwoestende uitwerking op het gevoel van eigenwaarde , vooral als het wordt toegebracht aan iemand erg jong. Treiteren , schelden en openbare verlegenheid , of het nu van collega's , collega's of familieleden , kan leiden tot depressie , slapeloosheid , het eten van moeilijkheden en zelfs zelfmoord . Het duurt soms jaren om volledig te herstellen van de lange termijn emotionele mishandeling , afhankelijk van de omstandigheden , de leeftijd van het slachtoffer en hoe lang het misbruik werd doorstaan ​​. Herstel vereist toewijding , geduld en de hulp van anderen . Instructies
1

jezelf Verwijderen uit de situatie van misbruik , indien mogelijk. Het is veel moeilijker om misbruik te overwinnen wanneer je nog steeds regelmatig contact met de dader . Kopen van 2

Spreek met een therapeut . Professionele begeleiding is vaak voordelig in zowel het uitwerken van problemen die voortvloeien uit het misbruik en in verhoogstrips je gevoel van eigenwaarde .
3

Focus op activiteiten die u genieten . Als je van het afspelen van muziek of tekening , richten op de bezigheden om plezier toe te voegen aan je leven. Depressie kan leiden u om te stoppen met dingen die je wilt doen , dus terug te keren naar deze activiteiten zal helpen verlichten van stress en het verbeteren van uw gevoel van eigenwaarde .

Seek 4 sociale situaties waar je nieuwe mensen ontmoeten. Nieuwe vrienden ontmoeten en ontwikkelen van gezonde sociale relaties kan u helpen bij je emotionele herstel.
5

Houd een dagboek bij . Net als bij de therapie , zal het u helpen om uw gevoelens vent in een gezonde en constructieve manier .