Hoe te herstellen van Emotional Ramp

Traumatische gebeurtenissen kunnen een enorme invloed op emoties en geestelijke gezondheid. De meeste mensen moeten gemeenschap begeleiding te zoeken om te gaan met en te herstellen van ernstige stress en emotionele ramp . Wees niet bang om hulp van familie , vrienden en professionals in de gemeenschap die zijn opgeleid om mensen te helpen overwinnen van de last en de schok van traumatische gebeurtenissen te zoeken . Managing nerveuze spanning kost tijd , maar het wordt makkelijker als je herkent je emotionele behoeften en plannen voor een gezond herstel . Instructies
1

Neem de tijd om je emotionele behoeften te herkennen. Schrijf op hoe je je voelt en je angsten en zorgen. Kopen van 2

Contact familie en goede vrienden . Leg hen uit wat er is gebeurd en op welke manieren je hun hulp nodig hebben .

Seek 3 een trauma specialist of adviseur in uw regio . Maak een afspraak voor een ontmoeting met de professional.
4

Word lid van een steungroep in uw omgeving met mensen die in vergelijkbare situaties . Neem contact op met uw lokale buurthuis voor de communautaire middelen .