Het handhaven van een caloriearm dieet voor zure reflux zeker omvat niet gebakken of gekruid voedsel , die zure reflux verergeren . In plaats van vette gebakken vlees , eet mager vlees die niet zijn gefrituurd . Mager vlees zijn lager in calorieën , met hogere bedragen van goede eiwitten . Vlees in het dieet op te nemen onder gevogelte zonder vel , kip en kalkoen en mager rundvlees pasteitjes . Probeer het bakken , braden en grillen vlees in plaats van ze te bakken . Tomaat - gebaseerde producten en romige dressings moet ook worden vermeden . Gebruik vetarme dressings als alternatief.
Low - Fat , Low - Cal
Een dagelijkse voeding bestaat uit een laag vet-en caloriearme zuivelproducten is ideaal . Controleer de etiketten van alle zuivelproducten zoals melk en kaas , en de aankoop zuivelfabrieken gemaakt met 1 of 2 procent melk of magere melk . Sojaproducten zijn goede alternatieven ook. Onder meer appels , wortelen , kool , cornflakes, bananen , broccoli , gebakken aardappelen en sla. Wees ervan bewust dat groenten en fruit rijk aan citroenzuur trekker zure reflux . Eet volkoren brood, granen en pasta's.
Small is More
Het beste is om zes kleine maaltijden per dag in plaats van te eten twee of drie grote maaltijden . Vermijd alcohol en koolzuurhoudende dranken . Mineraal water en verse vruchtensappen zonder citroenzuur zijn best om te drinken . Probeer nooit vloeistoffen te drinken tijdens de maaltijd , maar 30 minuten voor of na een maaltijd . De beste manier om een caloriearm dieet met zure reflux te behouden is om uit de buurt van high-fat , gebakken , kruidig en rijk voedsel evenals desserts blijven .
The Rice Diet Clinic in Durham, North Carolina , heeft een eigen medisch toezicht programm
Monster Diëten voor het verlagen van triglyceriden
Sommige triglyceriden zijn gezond , omdat zij het lichaam energie . Te veel triglyceride
Wat is een vetarm , cholesterolverlagend dieet
? Volgens de Harvard School of Health , de grootste factor die bijdraagt tot uw choleste
Low Calorie Dieet voor zure reflux
Zure reflux treedt op wanneer de onderste slokdarm sfincter niet goed sluit . Wanneer dit
Voedingsmiddelen voor Liquid Diëten
Aanbevelingen voor vetarme diëten
Hoe om te volgen de Mayo Clinic Diet
Hoe te snoeppapiertje Portemonnees Zorg
Dieet Veranderingen voor Hoog Cholesterol
Hoe het HCG hormoon wordt gebruikt voor Weight Loss
Over het Hallelujah Dieet Plan
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win