Bepaalde activiteiten kunnen meer calorieën per uur verbranden dan anderen , net zoals bepaalde voedingsmiddelen bevatten meer calorieën dan andere. De hoeveelheden calorieën verbrand tijdens een specifieke activiteit gebaseerd op iemands huidige fysieke conditie , evenals de mate van fysieke inspanning vereist om de activiteit uit te voeren . Energie verbruikt maar niet gebruikt kan niet weg, dus het moet worden opgeslagen ; . Dit hoe mensen overgewicht en zelfs obesitas
Cardio versus Weight
Lifting
Veel mensen vraag me af welke activiteiten meer calorieën te verbranden en verbruiken de meeste energie . Als het gaat om cardio of aërobe activiteiten versus gewichtheffen activiteiten , kan er enige verwarring . Aërobe oefening verbruikt meer energie in een korte tijd en verhoogt de vetverbranding . Echter , krachttraining hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt een persoon om gewicht ( vetvrije massa ) en het lichaam om calorieën voor een langere periode van tijd na de activiteit te branden te krijgen .
Activiteiten
Volgens het National Cancer Institute , een van de hoogste calorieverbrandende activiteiten zijn sport . Actieve sporten zoals rugby , racketsporten , basketbal , hockey en voetbal hebben een aantal van de hoogste energie- uitgaven. Vechtsporten zoals karate , kung fu en kickboksen zijn enkele van de top calorieverbrandende activiteiten. Fietsen, hardlopen en wandelen zijn grote outdoor activiteiten die de meeste calorieën per uur verbranden .
Overwegingen
Ieder mens heeft verschillende eisen voor hun lichaam het type , en moet altijd in overleg een arts voordat u een nieuwe oefening routine . Calorieën verbrand tijdens activiteiten afhankelijk zijn van de algemene gezondheid van een persoon , het gewicht en de intensiteit van de activiteit wordt uitgevoerd . Een persoon rust stofwisseling kunnen potentiële voor calorie verbranding , en het basaal metabolisme . Al deze dingen moeten in aanmerking worden genomen bij de berekening van de hoeveelheid energie die een persoon besteedt .
Uitwerken van uw Body Mass Index ( BMI ) geeft je een leidraad voor uw lichaamsgewicht ind
Hoe te verliezen buik vet met 6 eenvoudige stappen
Iedereen wil om buikvet te verliezen en pronken met die platte buik in een bikini . Om een
Hoe kan ik Lose Belly Fat Fast
? Je hebt waarschijnlijk nog nooit iemand die niet wil een slanke , leerde buik gehaald .
Hoe Slow Honger om gewicht te verliezen
Je moet de honger om gewicht te verliezen te vertragen. Mensen gewichtstoename , omdat ze
Welke producten zijn van hoge suikergehalte
Hoe je het verschil tussen Porties en portiegroottes Know
Hoe te verliezen Water Gewicht na de zwangerschap
Hoe om calorieën te converteren naar Kilojoules
Dieet voor een onder actieve schildklier
Hoeveel calorieën moet ik krijgen in een dag
Effectieve manieren om gewicht Gain
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win