Fruit is een uitstekende bron van vitaminen en kunt u toegeven aan het hunkeren naar iets zoets . Was ze goed en laat ze direct beschikbaar om te eten .
Rauwe Groenten
Groenten kunnen worden gekocht al voorbereid of geheel , klaar om te worden schoongemaakt en in stukken gesneden . Selderij, wortelen , bloemkool en broccoli zijn uitstekende snacks die voor ten minste een week in plastic zakken of luchtdichte containers . Dip groenten in caloriearme dressing voor een boost van smaak .
Snack Packs
Alle verschillende soorten voedingsmiddelen komen in snack packs. U kunt kopen 100 - calorie -pakketten van crackers , koekjes of pretzels , waardoor de noodzaak om calorieën te tellen .
Noten
Noten zijn goed voor u en vullen ook. Noten, zoals walnoten bieden omega - 3 vetzuren, die goed zijn voor je hart zijn . Noten " bevatten enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten aan je bloedvaten duidelijk , evenals niveaus van voorlopers van serotonine om de stemming te verhogen houden ", aldus Drs . Mehmet Oz en Michael Roizen . Maar noten kan hoog zijn in calorieën , dus niet meer dan de aanbevolen portie eten.
Rijstwafels
Rijstwafels hebben een lange weg afgelegd en zijn beschikbaar in kaas , chocolade en vele andere smaken met ongeveer 35 calorieën per stuk.
Yoghurt en kaas
Yoghurt en kwark zijn uitstekende bronnen van calcium en eiwit en goed smaken, ook.
Hoe om uw ideale lichaamsgewicht Now
Uw ideale lichaamsgewicht kan worden berekend met behulp van uw body mass index of BMI . B
Hoe te roken Patches Gebruik voor Weight Loss
Roken is een ongezonde gewoonte , maar er zijn een paar positieve kanten aan het gebruik v
Hoe om gewicht te verliezen zonder Baggy Skin
verkrijgen of verlies van grote hoeveelheden van het gewicht snel kan soms uw huid zonder
Mensen die extreem dun neiging om een zwak immuunsysteem hebben , vaker ziek en hebben een
Hoe om gewicht te krijgen voor voetbal Freshmen
Klinisch onderzoek naar de effecten van obesitas
Hoe om gewicht uit tijdens de feestdagen
Hoe maak je een BMI grafiek voor een Leeftijd Percentile Groei Grafiek
Hoe om haaruitval te voorkomen bij het afslanken
Hoe kunt u helpen een Teenager Gewichtstoename
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win