Hoe kunt u helpen een Gewichtstoename peuters

Als je een peuter die is ondergewicht , kan het moeilijk vinden van dingen voor haar te eten dat voedzaam en mesten zijn . Het probleem wordt nog groter als je een peuter die is kieskeurig . Vergeet niet om te houden die dezelfde voedingsmiddelen aan uw peuter . Het kan meerdere pogingen duren voordat een peuter een nieuwe voeding zal accepteren . Zorg ervoor dat u uw kinderarts te zien of uw peuter is onderwogen om uit te sluiten gezondheidsvoorschriften en het maken van grote veranderingen in het dieet van uw peuter . Wat je
PediaSure of andere voedingswaarde supplementSmoothie ( optioneel ) WaterVarious boodschappen
Toon meer instructies nodig
1

elke ochtend een PediaSure of een soortgelijke voedingssupplement Bied aan uw peuter . Ze bieden extra calorieën en de meeste peuters als hoe ze smaken . Een andere optie is om 's ochtends een voorverpakt smoothie gemaakt met volle melk aanbieden . Kopen van 2

Plan uw snack tijd . Heeft snack niet bieden binnen 2 uur voor de maaltijd wordt geserveerd . Een typische peuter zal vullen op snacks en geen lunch of diner .
3

Schakel naar water tussen de maaltijden . Geen melk of sap niet bieden, omdat het snel kan vullen de maag van uw peuter .

Zorg
4 sure snacks zijn voedzaam en mesten . Aanbieding pindakaas verspreid over een Graham cracker overgoten met bananen . Hummus spread op een pita is ook een grote snack keuze , of geef rauw gesneden groenten en volvette ranch dressing als dipsaus .
5

Gebruik volvette zuivel ingrediënten. Plaatsvervanger twee procent melk voor een procent of magere . Gebruik boter en volvette kaas . Doe boter op groenten en pasta . Maak een eenvoudige Alfredo saus gebruik gelijke delen room, boter en Parmezaanse kaas .
6

Gebruik gezonde oliën als je kookt in plaats van koken spray. Extra vergine olijfolie en koolzaadolie zijn goede keuzes .
7

Aanbieding dessert. Geef uw peuter een dessert als hij genoeg van zijn diner heeft gegeten . Een gezonde optie is volvette ijs met vers fruit gemengd inch Een andere gezonde optie is een vrucht fris met ijs op de top .