Hoe te Katherine Heigl 's Body Get

Katherine Heigl steeg naar roem op de populaire tv-show ' Grey's Anatomy ' en heeft sindsdien speelde in films. Deze bekendheid in combinatie met haar grote uitstraling heeft haar foto gepleisterd in tijdschriften en op de schermen . Wilt u een lichaam als Katherine Heigl , zul je moeten eten en uit te werken zoals zij. Instructies
1

Huur een personal trainer om gemotiveerd en werken aan die nodig zijn om je lichaam in goede vorm te houden. Katherine Heigl doet haar training met trainer en 5 Factor Diet schepper Harley Pasternak . Kopen van 2

Maak elke training telling door uit te werken op een intens niveau, zodat u tijd kunt besparen en toch een geweldig resultaat . Combineer cardiovasculaire training en krachttraining activiteiten in elke sessie . Katherine Heigl heeft meestal een training vijf keer per week voor overal 25-50 minuten per sessie .

Jump 3 touw , joggen of klimmen de trap op te warmen de eerste vijf minuten . Verhuizen naar een circuit training sessie die je kracht door je hele lichaam bouwt .
4

Inclusief 4 sets van 25 herhalingen van zetten dat alle grote spiergroepen in je lichaam, zoals lunges , crunches en de bovenste zal zich richten op lichaam vliegt met vrije gewichten van ongeveer 5 tot £ 10 per stuk. Voeg een cardio workout van lopen , traplopen, elliptische training of fietsen voor ongeveer 20 minuten en eindigen met een cooling-down waar je loopt en strek je lichaam.
5

Eet een dieet dat rijk is aan eiwitten en vezels , zoals de 5 Factor Diet dat Katherine volgt of de aan u om het gemakkelijker te maken maaltijden. Gun uzelf een cheat maaltijd een keer per week om de kans op het breken van je dieet op eetbuien afnemen . Katherine eet voedsel zoals fruit smoothies , hummus , salades , bruine rijst , groenten en magere eiwitten , zoals schaal-en schelpdieren .