Hoe te Detox thuis om gewicht te verliezen

De combinatie van ontgifting en gewichtsverlies is een slimme manier om schoon te maken van het lichaam , gezonder en verliest ongewenste ponden . Thuis detoxificatie programma kan worden bereikt op een aantal manieren. Aangezien de meeste toxinen en chemicaliën worden opgeslagen in de vetafzetting van het lichaam , wanneer een persoon vet verliest , deze verontreinigingen in het lichaam . Terwijl het lichaam is zelfreinigend, soms extra hulp nodig is om alle opgebouwde afvalstoffen te verwijderen . Met kleine aanpassingen in uw levensstijl , kunt u gewicht verliezen en ontgiften van het lichaam . Instructies Heb regelmatig
1

Exercise . Alle artsen raden oefenen een paar keer per week om de algehele gezondheid te verbeteren . Aërobe training zoals hardlopen , wandelen of dansen alle vet te verbranden en dit leidt tot gewichtsverlies. Maar aërobe oefening ontgift het lichaam ook . Als het hart pompt sneller , de bloedsomloop wordt gestimuleerd . Meer bloed beweegt door het hele lichaam en transporteert zuurstof rijke voedingsstoffen. De lymfe vloeistoffen ook toenemen in omloop en verwijderen giftige stoffen uit het lichaam. Als je het opbouwen van een goede zweet , zijn schadelijke stoffen uitgescheiden door de poriën . De diepe ademhaling gedaan tijdens het sporten kooldioxide uit het lichaam via uitademing. Kopen van 2

Probeer een snelle . Een snelle is een uitstekende manier om de spijsvertering een rust geven . Door niet te eten van voedsel voor een dag of zo , kan het lichaam zijn energie reserves te gebruiken om zich te concentreren op zelf -healing . Tijdens een snelle alleen vloeistoffen zoals water , zijn vruchtensappen en kruidenthee genomen . Reinigt Een snel niet alleen het lichaam , maar het kan ook helpen om gewicht te verliezen, zelfs al is uw metabolisme vertraagt ​​wanneer het voedsel niet wordt verteerd op een regelmatige basis .

Eet 3 kleine maaltijden van biologische voedingsmiddelen . Een groot deel van de gifstoffen in ons lichaam komen uit het voedsel dat we eten . Voedsel heeft schadelijke stoffen zoals conserveringsmiddelen , pesticiden , nitraten , synthetische stoffen en kleurstoffen . Biologische voeding maakt gebruik van veel minder van deze schadelijke stoffen , dus door het eten van meer natuurlijke voedingsmiddelen u de hoeveelheid giftige stoffen die uw lichaam binnendringen verminderen . Het eten van kleine maaltijden verhoogt je stofwisseling , zodat het voedsel sneller verteerd .

Drink 4 veel vocht om de nieren te ontgiften . De nieren verwijderen afvalstoffen uit het bloed . Dit orgel filtert het bloed en stuurt alle puin , afval en giftige stoffen naar de blaas . De blaas slaat deze afvalstoffen tot ze worden verwijderd via urineren . Het drinken van veel water tijdens een gewichtsverlies programma is een geweldige manier om een vol gevoel en ook voor het spoelen van de nieren . Als u extra hulp proberen uvaursi , een kruid bekend voor het reinigen van de nieren .
5

Eet meer vezels om de dikke darm schoon te maken. Reiniging van de dikke darm is zeer belangrijk bij het ontgiften . Na de vertering , de ongebruikte delen van voedsel voer de dikke darm. Het eten van veel vezels voegt bulk en geeft je een vol gevoel zodat je minder eten . Fiber helpt ook om constipatie te elimineren, zodat ontlasting door de darmen en het rectum beweegt in een sneller tempo en vermindert de kans dat de giftige stoffen in de ontlasting zal worden opgenomen door de dikke darm.
6

Reinig de lever. De lever is het grootste orgaan in het lichaam en is verantwoordelijk voor vele belangrijke functies zoals breken vetten . De lever ontgift het lichaam. Een manier om de lever schoon en functioneren op topniveau te houden is om mariadistel , een kruidenmiddel gebruikt .