Hoe Test Body Fat Met Beugels

Lichaamsvet is een belangrijk hulpmiddel bij het bepalen van de gezondheidstoestand van een persoon. Metingen kunnen worden gedaan met het gebruik van de remklauwen , een instrument dat de plooien van de huid grijpt . Remklauwen variëren in prijs van goedkope plastic modellen om zeer technische apparaten , maar een studie gepubliceerd in het "Journal of Science and Medicine in Sport " onthulde de plastic remklauwen kan even effectief metingen leveren . In dezelfde studie werd huidplooi metingen psychologisch niet schadelijk , en het proces is eenvoudig genoeg nauwkeurig worden uitgevoerd door de meeste zevende sorteermachines. Wat je nodig hebt
Fat remklauwen
Meetlint
pen en papier
Toon meer instructies
1

Vraag de persoon die wordt gemeten om op te staan recht met haar voeten bij elkaar . Instrueer de deelnemer om haar schouders te ontspannen en laat haar armen comfortabel te hangen op haar kanten . Neem alle metingen aan de rechterkant van het lichaam , indien mogelijk. Kopen van 2

Mark huidplooi meting sites op mannen met een wenkbrauw potlood of andere tijdelijke markering apparaat . Let op drie locaties : diagonaal tussen het gebied onder de tepel en de onderarm vouw ; verticaal op de voorzijde van de dij , halverwege tussen de heup en knie ; en verticaal 1 inch lateraal van de navel . Gebruik een meetlint om halverwege punten bepalen

Gebruik 3 een tijdelijke marker om meetplaatsen op vrouwen mee : . Verticaal op de achterkant van de bovenarm halverwege tussen de schouder en de elleboog ; diagonaal op de top van het darmbeen ; en verticaal op de voorzijde van de dij , halverwege tussen de heup en knie . Bereken halverwege punten met een meetlint .
4

Stevig vastpakken van de huidplooi wordt gemeten met de duim en wijsvinger van je linkerhand . Plaats de remklauw loodrecht op het lichaam met de remklauw pads 1/4 inch uit je duim en wijsvinger .
5

Laat de wijzerplaat van de remklauw . Wacht 1-2 seconden . Lees de draaiknop om de dichtstbijzijnde 1/2 mm .
6

Neem ten minste twee metingen per locatie . Blijven meten totdat de metingen zijn binnen 1 mm van elkaar op elke locatie . Noteer de resultaten op papier na elke meting .