Als je wint vet gewicht , je bent niet alleen het verkrijgen van het rond je buik . Je bent het toevoegen van vet over je hele lichaam , maar in verschillende hoeveelheden , afhankelijk van uw geslacht en persoonlijke lichaamsbouw . De verhoudingen waarin je overtollig vet toe te voegen aan de verschillende delen van je lichaam is wat bekend staat als je lichaamsvet verdeelsleutel .
Mogelijke oorzaken
Gewichtstoename als gevolg van een toename van lichaamsvet kan het gevolg zijn van een slecht dieet dat uw systeem overstromingen met meer calorieën dan het nodig heeft . Of het kan te wijten zijn aan uw niet genoeg fysieke activiteit, die je calorie drempel verlaagt , waardoor het makkelijker voor u om uw calorie behoeften overtreffen . Tot slot kan
Solution
U kunt geen spot- verminderen van lichaamsvet . Om het lichaamsvet te bouwen rond de maag en elk ander gebied van je lichaam te verminderen , moet je gewoon meer calorieën te verbranden dan je verbruikt door middel van dieet en lichaamsbeweging . Kader
Time
p Het is algemeen aanbevolen dat gewichtsverlies te gaan in een tempo van 1 tot 2 pond per week .
Andere overwegingen
een toenemend taille kan ook het gevolg zijn van opgeblazen gevoel , dat is meestal tijdelijk , of het kan te wijten aan de buik - spier ontwikkeling , die optreedt wanneer je kracht - train je core- spieren .
Hoe te verliezen buik vet zonder pillen
eetgewoonten , stress en gebrek aan lichaamsbeweging dragen allemaal bij aan de gewichtsto
Hoe naar Bereken uw BMI gebruik van C- Code
Als je over gezondheid en passie voor technologie , bent u misschien geïnteresseerd in de
De Nigeriaanse dieet lijkt een aanvulling op de Franse Paradox zijn : een cultuur verbru
Is Running Verlaag je vetpercentage
? Oefenen is een belangrijk onderdeel van het verlagen van uw vetpercentage . Hardlopen is
Hoe tot tien kilo te verliezen en het weg te houden
Tips over hoe om gewicht te krijgen voor senioren & Ouderen
Koolhydraten Dieet in de Gematigde Zone
Veilige manieren om een eetlust te onderdrukken
Hoe je gezond eten voor gewichtheffen
Normaal gewicht varieert Mannen
Hoeveel calorieën bevat een vrouw nodig Daily
Ingrediënten in Acai Berry Pillen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win