Het menselijk basaal metabolisme is de snelheid waarmee je lichaam energie gebruikt wanneer u bij volledige rust en is de minimale hoeveelheid energie die uw lichaam nodig heeft om calorieën te verbranden en te blijven gezond. Hoe meer calorieën je verbrandt , hoe meer gewicht je zult
Gebruik van Basal Metabolism
De basale stofwisseling wordt meestal gebruikt voor het ontwerpen van plannen van het gewichtsverlies te verliezen. . Weten uw BMR helpt u uw plan aanpassen aan uw specifieke behoeften op basis van hoeveel energie je dagelijks gebruikt .
Factoren die lager kan BMR
Als gewichtsverlies is je doel , wil je je stofwisseling te verhogen , niet zakken . Sommige factoren die een persoon stofwisseling kunnen verlagen zijn: leeftijd , geslacht , medicijnen , honger diëten of te veel eten .
Het verhogen van de Basal Metabolic Rate
Sommige toetsen aan het verhogen van de stofwisseling tarief onder gezond eten en regelmatig te oefenen . Het verhogen van de stofwisseling helpt om meer calorieën te verbranden en gewicht te verliezen . Hoe hoger je stofwisseling is het sneller je de calorieën die je verbruikt . Hoe meer energie je gebruikt , hoe hoger uw stofwisseling gaan .
Klinische Meting van de Basal Metabolic Rate
Om de stofwisseling in een klinische setting te meten, de patiënt moet snel voor 12 tot 14 uur en zijn op volledige rust gedurende 30 minuten. De basale snelheid wordt bepaald door de hoeveelheid zuurstof consumptie in de patiënt .
Basis Meting van BMR
schatten de basis basaal metabolisme thuis , gebruik maken van deze eenvoudige . vergelijkingen
Voor mannen , BMR = 66 + ( 6,22 x gewicht in kilo's ) + ( 1,96 x lengte in centimeters ) - ( 6.8 x leeftijd in jaren ) Voor vrouwen , BMR = 655 + ( 4,36 x gewicht in kilo's ) + ( 0,71 x lengte in centimeters ) - ( 4.7 x leeftijd in jaren ) op
Hoe te bijhouden van calorieën Online
Er zijn veel verschillende calorie tellers op het Internet waarmee gebruikers specifieke v
Hoe je Body Mass Index berekenen
Hoewel de meeste mensen nog steeds gebruik van een weegschaal om te bepalen of ze overgewi
Hoe om natuurlijk Gain Muscle & Lose Fat
verkrijgen van spiermassa en vet te verliezen gaan hand in hand . Spier kan worden opgedaa
Wat moet uw gewicht voor uw lengte
? Het handhaven van een gezond gewicht is belangrijk voor de algehele gezondheid . Mensen
Hoe te berekenen en Kijk of u overgewicht
Hoe je metabolisme Boost Met Paprika
Welke veranderingen kunnen Child Care Zorg om te helpen de snelheid van obesitas kinderen
Hoe geld Going Green & Make Logeren Lean
Hoe het opzetten van een digitale weegschaal
Uitkomstmaten & Behandeling voor obesitas
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win