De hoeveelheid gewicht die u tijdens een oefening routine , waaronder gewichtsverplaatsing in het lichaam, alsmede het gebruik van gewichten in een fitnesszaal , gebruik kan de aderen van de anale en rectale gebied irriteren , wat kan leiden tot bloeden . Bloeden veroorzaakt door aambeien heeft meestal een donkere rode kleur . Zorgen voor de juiste gewicht verschuiven technieken en het verminderen van de hoeveelheid gewicht je in de sportschool te gebruiken kan helpen om aambeien geïnduceerde uit te oefenen te voorkomen .
Lifting
Langs dezelfde lijnen als gewicht distributie , kan onjuiste tiltechnieken leiden tot aambeien en scheuren van de gevoelige huid van de anale en rectale regio's. Oneigenlijke opheffing omvat de manier waarop je de gewichten te heffen , evenals de manier waarop je jezelf te tillen bij het doen van oefeningen zoals sit- ups , push-ups , en abdominale crunches zonder de hulp van fitnessapparatuur .
strakke kleding
het dragen van strakke kleding , ook ondergoed , trainingsbroek en lichaamsbeweging shorts, kan irriteren de gevoelige huid van het rectum , wat leidt tot lichte rectale bloeden tijdens en na het sporten . Als u merkt dat sporen van bloed in de ontlasting tijdens de stoelgang of op het toiletpapier na de stoelgang als je net klaar bent met oefenen , kijken naar de grootte van uw sportschool broek en ondergoed en de grootte als dat nodig is.
supplementen
Veel mensen die regelmatig sporten vaak gebruik van voedingssupplementen dergelijke vitaminen en mineralen te zorgen dat hun oefening regime geeft hen het maximale effect . Veel natuurlijke supplementen in deze soms hoge potentie vitaminen en mineralen kan leiden tot constipatie . Spannen om een stoelgang , die bijna altijd gepaard gaat constipatie, hebben kunnen aambeien, die bloeden uit het rectum en buiten de anus veroorzaken . Zorg ervoor dat u voldoende drinkt en volg een goede voeding om te voorkomen dat constipatie . Als het dieet methoden voor de behandeling van constipatie niet werken , wilt u misschien overwegen het gebruik van laxeermiddelen , klysma's en zetpillen voor een korte termijn aan uw constipatie te verlichten .
Onderliggende voorwaarden
Hoewel lichaamsbeweging kan helpen om de symptomen van onderliggende gastrointestinale aandoeningen zoals aambeien , prikkelbare darmsyndroom , colitis en ziekte van Crohn , zeer zware lichamelijke inspanning kan overmatige opflakkeringen van deze ziekten , die vaak oorzaak rectaal bloeden veroorzaken verlichten . Controle over deze spijsverteringsaandoeningen de manier waarop je normaal zou tijdens het gebruik van het jezelf makkelijk tijdens uw oefening routine .
Treatment Options
Gebruik een aambei behandeling crème of zetpil na elke stoelgang verkeer van een paar dagen tot de zwelling van de aderen die het bloeden veroorzaakt behandelen . Gebruik vochtig toiletpapier voor het afvegen na de stoelgang . Als het bloeden niet gestopt aan het eind van 1 week , een afspraak met uw arts.
BMI of body- mass index , is een snelle formule die schat of je ondergewicht , gemiddeld ,
Hoe krijg ik een platte buik als een Teenager
? Sommige tieners hebben een snelle stofwisseling . Een actieve levensstijl helpt hen slan
Waarom doet Rebound Gewichtstoename Happen na gewichtsverlies
? Obesitas en gewichtsbeheersing zijn uitgegroeid tot een nationale obsessie als Amerikane
Oefeningen om Vrouwen Slim Houd in de jaren 1950
De klassieke fotos van de jaren 1950 tonen elegante vrouwen met slanke afval lijnen en dem
Hoe te Detox thuis om gewicht te verliezen
Hoe om gewicht te verliezen in 6 dagen zonder drugs
Gewichtstoename Dieet voor Teen
Hoe kan ik verliezen de billen met Butt Oefeningen
Hoe te meten Lichaamsvet De Wrist
Hoe om gewicht te krijgen als een Bodybuilder
Hoe te Abs en een platte buik te krijgen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win