Een gewichtsverlies steungroep kan verschillende vormen aannemen . Het kan een die wekelijkse bijeenkomsten zoals Weight Watchers moet worden. Het kan een online forum waar je mensen met dezelfde uitdagingen te voldoen , of het kan gewoon zijn uw vrienden en familie . Het lijkt erop dat de groepen met vergaderingen werken bijzonder goed . Een studie uitgevoerd aan de Rippe Lifestyle Institute testte de effectiviteit van Weight Watchers bijeenkomsten . Zij stelde vast dat " zij die de meeste vergaderingen bijgewoond hadden significant groter gewichtsverlies en een afname van de middelomtrek ( een maatregel gebruikt om buikvet te beoordelen ) in vergelijking met degenen die zelden aanwezig . "
Voordelen
Als je in een gewichtsverlies steungroep heeft vele voordelen . Bijvoorbeeld , een studie uitgevoerd door Dienst Landbouwkundig Onderzoek voedingswetenschappers concludeerde dat " lijners die de hulp van een steungroep hebben minder stress en minder denkkracht drain kunnen ervaren dan degenen die alleen te doen . " Uw steun groep hoeft niet groot te zijn , en het hoeft niet formeel om succesvol te zijn te zijn . In feite kan informeel goed zijn , omdat de druk van het aan een bepaalde hoeveelheid gewicht per week kan verminderen . Je kunt gewoon aansluiten met een paar vrienden, die zo serieus over het verliezen van gewicht als jij bent . Wanneer u in een kleine groep wordt het meer intieme , en je kan zelfs in contact blijven via de telefoon elke dag om elkaar te motiveren . Volgens de ARS studie , kan de extra stress en verminderde kracht hersenen als gevolg van gebrek aan steun tijdens een gewichtsverlies inspanning een dieter veroorzaken aan haar inspanningen volledig af te schaffen .
Hoe om gewicht te verliezen zonder dieet, maar door middel van dans
Gewichtsverlies programmas vaak niet omdat er soms drastische veranderingen in levensstijl
10 Manieren om metabolisme te verhogen
Zoals veel lijners weten , een trage stofwisseling kan zelfs inspanningen van een persoon
De Best Home Oefenmateriaal Vrouwen
Vrouwen zijn soms huiverig om een sportschool te gaan , om redenen, variërend van gevoelen
Sociale gevolgen van gebrek aan oefening op Kids
Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van een dagelijkse regime en dieet, maar het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win