CLA & Green Tea Weight Loss

CLA , dat is geconjugeerd linolzuur , is zeer effectief in het helpen u om gewicht te verliezen . Zij doet dit door het maken van uw vetcellen afbreken en spoelen van uw systeem. Zoals voor groene thee , het draagt ​​bij tot gewichtsverlies door het stimuleren van uw stofwisseling ; en dus bij elkaar kan een zeer effectief middel van het afstoten van overtollige kilo's van je lichaam. Basis gebruik van CLA

Als je lichaam heeft een overmaat van vetcellen , de eerste stap in het corrigeren van de zaak is om te voldoen aan uw arts of diëtist om een ​​oefening programma , een goed dieet te creëren , en trek een lijst van goede voeding supplementen . De website www.dietspotlight.com , somt een aantal vlees -en zuivelproducten die CLA bevatten , en het wordt ook gevonden in saffloerolie . Door het toevoegen van deze aan uw dieet , kunt u profiteren van de voordelen van haar vet vergieten eigenschappen . Daarnaast zijn er een overvloed van dieet supplementen die CLA bevatten , en je kunt ze ook.
Wat groene thee kan doen voor Weight Loss

In de
geval van groene thee , www.weightlossnutrition.org noemt het vermogen van de thee om je stofwisseling te verhogen , en dus je uiteindelijk meer calorieën verbranden . De website meldt dat groene thee je stofwisseling te verhogen met ongeveer 30 procent . Zij adviseren u om te drinken 1 kop groene thee per dag , het liefst met je maaltijd of voor het eten voor een maximale invloed . Omdat het een thee , het bevat cafeïne ; dus als je problemen hebt met slapen , vermijd het drinken in de avond of zelfs de late namiddag . U kunt ook supplementen die groene thee-extract bevatten kopen . Neem contact op met uw arts of diëtist wat dosis op een dagelijkse basis te nemen .
Gebruiken in combinatie

De Universiteit van Toronto heeft een studie van de positieve effecten van het gebruik van CLA en groene thee samen . Dr Venket Rao en Dr Kathee Andrews onder leiding van de studie, die is te vinden op www.nipcenter.com . De resultaten van het onderzoek vastgesteld dat het drinken van 1 kopje groene thee en het nemen van capsules van CLA sterk verbeterd de gezondheid en fitheid van de mensen in de studie . De studie werd uitgevoerd gedurende 3 maanden , en bijna 3 /4 van de proefpersonen gewicht verloren of geen te krijgen . Raadpleeg uw arts om te zien of het gebruik van de twee voor u kan werken .