Bespreek uw gewichtsverlies doelen en behoeften bij uw eerste ontmoeting met de medische dienstverlener voor Optifast . Deze zijn vaak gewichtsverlies klinieken gerund door artsen . Kopen van 2
Vervang al uw maaltijden met Optifast shakes of soepen tijdens de actieve fase . Het aantal shakes en de lengte van de tijd je in deze fase zal worden gebaseerd op uw persoonlijke behoeften. Het kan tot 12 weken . Na ongeveer een week , zult u gewend raken aan de vloeibare voeding geworden .
Meng 3 een pakje poeder soep of schud met 8 tot 12 liter water of andere niet - calorische vloeistof. U kunt ook gebruik maken van de kant- en-klare shakes of de voeding bars om uw maaltijden te vervangen. Er zijn verschillende recepten die je kunt maken met behulp van uw poedervormige mixen op de Optifast terrein. ( Zie bronnen ).
4
Overleg met voedingsdeskundige de Optifast kliniek voor maaltijden kunt u zich voorbereiden om langzaam te nemen in uw dieet tijdens de 4-6 weken overgangsfase . Je zou vervang alleen een of twee shakes met echt voedsel per dag . Tegen het einde van de overgangsperiode , moet u in staat om te verhuizen naar een gewicht onderhoudsplan .
5
Woon overleg sessies met uw Optifast provider op een regelmatige basis . Je moet ook contact opnemen Optifast steungroepen om emotionele steun te krijgen van anderen die zijn gegaan door het programma . Deze maatregelen zullen helpen u om te verblijven met het Optifast programma .
Hoe te praten met iemand in Afvallen
Het onderwerp van het gewicht is een heel gevoelig . Mensen die bezig zijn met hoe zwaar z
Belly Dancing voor Weight Loss
Buikdansen en andere soorten dans kan zijn uitstekend voor gewichtsverlies. U kunt net zo
Japanse Secrets voor Weight Loss
In een studie gedaan naar de culturen met de hoogste levensverwachting , de mensen van Oki
Gezondheidsrisico's van een vloeibaar dieet
Afvallen is een van de belangrijkste redenen waarom mensen ervoor kiezen om te gaan op een
Hoe te HCG Mix voor Weight Loss
Voedingsmiddelen die Make You Lose Weight Fast
Hoe om natuurlijk Lose Gewicht van de Baby
Hoe om depressie te controleren terwijl Afvallen
Gezonde voedingskeuzes te verliezen lichaamsvet
Hoe om gewicht te Percentage Lost Bereken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win