Snijd een 6 - inch ronde gat in de gesloten onderste centrum van een grote vuilniszak . Snijd een 4 - inch ronde gat in elk van de onderste hoeken ongeveer een centimeter boven de onderzijde van de tas . Kopen van 2
Leg de andere vuilniszak plat op de grond met de open zijde naar u toe. Ga liggen op de zak , zodat je taille is zelfs met open rand van de tas en je enkels zijn ongeveer zes centimeter uit elkaar .
3
Trace twee centimeter aan weerszijden van je heupen en benen met een marker of verf pen die verschijnt op de plastic . Knip langs de lijn door beide lagen van de tas . De extra twee centimeter ruimte nodig om de sauna pak een losse pasvorm voor de oefening geven .
4
Tape de twee uitsparing lagen kunststof aan elkaar langs de zijnaden met lange stroken van duct tape . Laat de openingen aan de enkels en afval ontsloten .
5
Zet katoenen ondergoed op direct over de blote huid voordat het schuiven van de eerste vuilniszak over je schouders . Pop uw hoofd door het gat aan het einde van de zak en strek je armen uit door de hoek gaten .
6
Schuif je benen in de plastic broek en gebruiken elastiekjes en meer duct tape teveel te houden plastic materiaal dicht bij je lichaam . Trek een trui en een paar van zweet broek voor extra isolatie en de baggy plastic te houden van haken op iets terwijl je beweegt .
Er zijn vele redenen waarom mensen willen borst vet te verwijderen . De redenen strikt cos
Hoe te Shrink je middel met Yoga
Om buikvet te verliezen , moet je lichaamsvet te verliezen . De beste manier om lichaamsve
Aanbevolen voer voor Weight Loss
Volgens het National Institute of Diabetes en Maag-, Darm -en Kidney Diseases ( NIDDK ) ,
Organic Black Tea & Weight Loss
Mensen zijn het drinken van thee gemaakt van het verlof van de Camellia sinensis plant al
Hoe om gewicht te verliezen op de Martha 's Vineyard Dieet
Hoe maak je het bovenste deel van je lichaam Kleinere
Hoe het succes te meten tijdens het afvallen
Snelle tips om gewicht te verliezen in vijf dagen
Simple Plan van het Dieet om gewicht te verliezen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win