Hoe maak je een plan van het gewichtsverlies te behouden, terwijl het reizen

Handhaving van het gewichtsverlies tijdens de reis is een uitdaging, omdat het moeilijk kan zijn om het voedsel te controleren tot uw beschikking en de gebruikte ingrediënten . Echter, een paar eenvoudige stappen helpen om slim eten wanneer je op reis bent en opties zijn beperkt. Instructies
1

Kies fastfoodketens met gezonde menu-opties . Veel fast food bedrijven beginnen hun menu's uit te breiden om tegemoet te komen aan degenen die proberen om gewicht te verliezen te behouden of anderszins eet gezond . Deze instellingen zijn meestal gemakkelijk te vinden. Kopen van 2

Ga voor de salade of de gegrilde items omdat ze waarschijnlijk de gezondste menu-items. Echter, veel restaurants , fast food of anderszins , belasting salades en gegrilde gerechten neer met extra dressing , kaas , spek en andere vette additieven. Vraag uw toppings op de zijkant , zodat u kunt uw vetinname controle .

Try 3 aperitief voor uw portie controle te houden . De meeste restaurant porties zijn enorm oversized , dus een geweldige manier om je porties te houden zonder de verleiding van een groot bord is om een ​​voorgerecht die u vullen bestellen, smaken heerlijk en zelfs bespaart u geld .
4

Beperk de hoeveelheid snacks die je mee te nemen wanneer u reist. In plaats van opslag van uw auto met chips en candybars van benzinestations, plan vooruit en de belasting op vers fruit en dragen een koeler van gezonde broodjes.
5

Maak een plan voordat u op reis in stand te houden uw gewichtsverlies . Veel restaurant websites bieden een overzicht van al hun locaties . Met een beetje voorafgaande planning kun je in kaart uw maaltijden . Zo niet , probeer dan te vragen de lokale bevolking voor een gezonde eet- aanbevelingen .
6

Doe wat oefening zelfs wanneer u op reis bent . In plaats van de lift , traplopen bij uw volgende conferentie. Als u kiest voor het lopen over het openbaar vervoer of op zoek gaan naar een fitnesscentrum in uw hotel , moet je geen probleem hebt gewichtsverlies te handhaven wanneer u reist.