Hoe om gewicht te verliezen met kokosolie

Veel lijners en voedingsdeskundigen wenden zich tot kokosolie voor haar ongelooflijke voordelen . Velen willen afvallen met kokosolie , en anderen willen gewoon de voedingswaarde voordelen voor de gezondheid van de essentiële vetzuren in kokosolie . Kokosolie is een uitstekende olie en kan worden gebruikt bij het bakken , koken en braden . Veel eten ook kokosolie rauw als een aanvulling , en voeg kokosolie aan smoothies , shakes en andere dranken . Lees verder om te leren hoe om gewicht te verliezen met kokosolie . Instructies
1

Onderzoek kokosolie en lees over zijn verbinding met gewichtsverlies. Het lichaam metaboliseert kokosolie in plaats van te slaan , dus het geeft je energie in plaats van het maken van je dikker . Lees het boek " Know Your Fats " door Mary G. Enig om te leren over de beste vetten voor uw dieet , met inbegrip van kokosolie . Kopen van 2

Bepaal hoeveel kokosolie je dagelijks moet consumeren , afhankelijk van uw persoonlijke behoeften en smaak van de olie. Bespreek dit met uw diëtist of natuurgeneeskundig arts als u er een hebt voor overleg. Zorg ervoor dat u een evenwichtige voeding en een gezonde plan.

Neem 3 een eetlepel rauwe extra vierge kokosolie in de ochtend om je stofwisseling te verhogen hele dag .
4

Gebruik kokosolie om vet brood pannen , taart pannen , bakplaten en ovenschalen als je bakken. Kokosolie is bij kamertemperatuur vast en maakt een grote bakvet vervanger - het is veel voedzamer dan gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige oliën
5

Meng ruwe kokosolie in je shakes en smoothies , die u kunt maken. van yoghurt en fruit voor een gezonde drankje of maaltijd vervanger .
6

Gebruik kokosolie in plaats van boter als een spread op brood en in uw gebakken goederen .