Koos het medium waarin je je voortgang in kaart te brengen . Sommige mensen liever pen en papier . Anderen geven de voorkeur aan informatie op hun computer te houden . Als u ervoor kiest om uw computer te gebruiken , zal een tekstbestand of een spreadsheet werken . Kopen van 2
Stel twee kolommen . Een kolom is voor de datum , en de andere kolom is voor je gewicht .
Voer 3 de data waarop u van plan bent om jezelf te wegen in de eerste kolom . De eerste datum moet voor de dag na de datum waarop u uw grafiek ingesteld .
4
Weeg jezelf in de ochtend en registreer het gewicht op uw document . Volg deze procedure twee keer per week voor de duur van uw gewichtsverlies programma .
risico's & Complicaties van een Gastric Bypass
Gastric bypass , zelfs laparoscopische , is een grote operatie . Hoewel beschouwd niet ris
How To Get Skinny in 6 maanden
Als u wilt krijgen mager en te ontdoen van extra vet op je lichaam , moet je meenemen op e
Hoe kan ik Lose 80 Pounds Snel
? We willen allemaal het snelle oplossing als het gaat om gewicht te verliezen , maar het
Getting in vorm vergt een engagement om het veranderen van je gewoonten. Om gemotiveerd te
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win