Zet de TV aan om uw favoriete tv-show voor de avond . Ga zitten op de vloer in de voorkant van de tv en bekijk je show . Kopen van 2
Ga liggen op je rug liggen met je knieën gebogen en je tv-programma's gaat naar commercieel te beginnen met het verliezen van gewicht . Plaats je handen achter je hoofd .
3
Til je schouders op de grond met behulp van uw buikspieren om gewicht te verliezen . Verlaag je schouders naar achteren op de grond heel langzaam .
4
Herhaal stap 3 zo vaak als je kunt totdat de TV commercial break is voorbij. Wanneer uw tv-show komt terug op zitten rechts en geniet van het kijken naar de tv .
5
Herhaal stap 2 en 3 tijdens elke commerciële onderbreking tijdens uw tv-show en dit zal ertoe leiden dat u het verliezen van gewicht .
>
Hoe om snel gewicht te bedenken verliezen
Als u wilt bedenken en je bent op dit moment te zwaar , het onderhoud van uw huidige leven
Hoe snel gewicht te verliezen als tiener
Omdat een overgewicht tiener je zelfvertrouwen en grenswaarde van de activiteit van invloe
In uw zoektocht om gewicht , een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging te verliezen is
Hoe kan ik annuleren Curves leden
? Hoewel Curves alleen geschikt om de geschiktheid van vrouwen , is het nog steeds in gesl
Gezonde voeding Tips voor meisjes in de leeftijd van 11 tot 16
Wat te betalen voor Weight - Loss Coaching
Eisen ter vermindering van Belly Fat
Hoe vindt u de beste gratis dieet plannen om gewicht te verliezen
Hoe te versnellen de stofwisseling
Hoe om buikvet te verminderen zonder Extreme Diet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win