Probeer een kalkoen spek en spinazie omelet voor het ontbijt met een plakje volkoren toast. Met vier eiwitten , twee plakjes spek kalkoen en 1/2 kopje spinazie om de omelet te maken. U kunt zelfs een theelepel boter op je toast . Voor een ander ontbijt maaltijd onder 300 calorieën , probeer dan 1/4 kop droge - staal gesneden havermout , 1 kopje magere melk en 2 tl. van bruine suiker . Zorg ervoor dat je de havermout koken.
Eet Pagina 2 een mueslireep voor je halverwege de ochtend snack . U kunt mueslirepen dat slechts 100 calorieën per reep zijn te vinden, dus zorg ervoor dat je dit ras te kopen .
Maak Goedkope 3 een heerlijke sandwich van Turkije voor de lunch. Maak de sandwich met twee sneetjes volkoren brood , twee stukken sla , drie 1 oz . plakjes - Deli gesneden vlees van kalkoenen en 2 tl . mosterd . U kunt ook eten 1/2-kop van koolsalade en een middelgrote appel om te blijven onder 300 calorieën . U kunt een stukje van Amerikaanse kaas toe te voegen aan je boterham als je niet wilt dat de koolsalade en de appel te eten .
4 baby wortelen met vetvrije dressing maken een grote snack.
Bereid 3 oz . van baby wortelen met 2 el . vetvrije dressing . Deze heerlijk en vult snack is slechts 100 calorieën .
5
Eat 1/2-kop langkorrelige bruine rijst , een 3 oz . kippenborst zonder vel en een kopje gehakte broccoli . Dit lijkt misschien veel eten , maar je zal alleen het eten van 300 calorieën .
Wat is Calcium Citraat Met Magnesia goed voor
? Calcium en magnesium werken samen om uw gezondheid te behouden . Zonder magnesium , je l
Hoe te gebruiken Acai Berry supplementen in My Weight Loss Program
De açai-bes is een veel positieve aandacht gegenereerd in de voedings- wereld . Een fantas
Welke voedingsmiddelen zijn goed voor Weight Loss
De nooit eindigende stroom van tegenstrijdige dieet advies laat veel mensen zich afvragen
Hoe te dramatisch gewichtsverlies resultaten te bereiken
Afvallen kost moeite en vastberadenheid. Dat is vooral het geval wanneer je doel is om dra
Hoe Vergelijk Vetverbranders Fat Blockers
10 Minute Workout voor Weight Loss
Hoe te branden Lichaamsvet : Het ontmaskeren van 5 gemeenschappelijke mythen
Heeft Hoodia Slim Shots eetlust onderdrukken
Hoe om calorieën te snijden om gewicht te verliezen
Metabolisme verhogen voor Fat Loss
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win