Zal het drinken van groene thee helpen Weight Loss

? Vaak verkocht voor consumptie als drank , is groene thee ook agressief de markt gebracht als een hulpmiddel om gewicht te verliezen in de vorm van pillen . Hoewel er enig bewijs wijst naar de effectiviteit van groene thee als een gewichtsverlies tool , is er momenteel niet voldoende informatie voor de FDA om deze eigenschap te bevestigen . Er zijn echter een aantal factoren dat punt overwegen om groene thee als een positieve aanvulling op dieet en lichaamsbeweging voor gewichtsverlies , en ook informatie over zijn waarde als voedingssupplement . Groene Thee en Weight Loss

Groene thee is gewoon de gestoomde blad van Camellia Sinsensis , de thee plant waaruit andere theesoorten , zoals zwart en oolong zijn gemaakt , rapporten volgens het National Center for gratis en alternatieve geneeskunde. Het is op grote schaal gebruikt om gewicht te verliezen , onder andere purposes.According aan de National Institutes of Heath , zijn studieresultaten gemengd als het gaat om groene thee als een gewichtsverlies steun , en aanvullend onderzoek is nodig om deze eigenschap van de thee controleren . Echter , het bestanddeel in groene thee , dat is zeer waarschijnlijk verantwoordelijk voor enig gewichtsverlies eigenschappen is cafeïne. Een kopje groene thee bevat meestal ongeveer 50 milligram cafeïne (gelijk aan ongeveer een half kopje koffie ) . Echter , cafeïne aanwezig is op veel hogere niveaus in de groene thee extract pillen die beschikbaar zijn op de markt .
Extract pillen en cafeïnegehalte

Het Nationaal Centrum voor gratis en alternatieve geneeskunde meldt dat groene thee-extracten hebben verschillende niveaus van cafeïne . Een extract van groene thee pil kan 100-750 milligram cafeïne per capsule bevatten . Dat is het equivalent van 1-7 - en - een - halve kopjes coffee.Whether cafeïne consumptie geleverd door groene thee of haar extracten helpt gewichtsverlies is nog onduidelijk. Dr Katherine Zeratsky van de Mayo Clinic stelt dat er geen echt bewijs voor de rol van de cafeïne in gewichtsverlies te ondersteunen. Het is echter een stimulerend middel, en deze eigenschap kan een verhoogde energie veroorzaken , tegen de prijs van mogelijke bijwerkingen, zoals prikkelbaarheid , nervositeit en slapeloosheid . Groene thee-extracten die hoge niveaus van cafeïne kan produceren ook een vochtafdrijvend effect - een toename van de plassen - kunnen leiden tot een tijdelijk verlies van water gewicht
Bijkomende voordelen van groene thee .

Dus , het potentieel van groene thee voor gewichtsverlies lijkt voornamelijk rusten op haar cafeïnegehalte . Er zijn een aantal goed - bestudeerde gunstige effecten van groene thee die kunnen bijdragen aan de algehele gezondheid , het mogelijk gewichtsverliesbevorderende als result.Green thee is bekend dat mentale alertheid ( waarschijnlijk vanwege de cafeïne ) te verhogen , en wordt gedacht lager cholesterolgehalte in het lichaam . Een alerte geest en gezond cardiovasculair systeem bevorderlijk zijn voor het begin van een programma van de oefening , die - anders dan groene thee - is bewezen door Amerikaanse instanties , zoals de NIH , om gezond gewicht loss.Consuming groene thee bevorderen lijkt extra voordelen hebben . De NCCAM dat laboratoriumstudies verbinden consumptie van groene thee te beschermen tegen bepaalde soorten kanker , als gevolg van een chemische stof ECGC vervat in de thee . Bovendien ondersteunt de NCCAM studies over positieve invloed groene thee op diabetes en hart disease.Green thee kan een hulpmiddel voor gewichtsverlies zeer goed - als een beetje beperkt door het actieve bestanddeel daartoe - evenals een algemene recept voor een goede gezondheid .