Bij de voorbereiding van vlees , zeker om te bakken , braden , koken of grill --- nooit frituren uw voedsel. Vette oliën zijn niet goed voor hoge bloeddruk .
Alcohol
< p > Probeer alcohol te vermijden , maar als je moet indrinken , beperk uw inname . Vrouwen moeten niet meer dan een glas alcohol per dag drinken , en mannen mogen niet meer drinken dan twee .
Zout
< p > Zout is een van de belangrijkste oorzaken van hypertensie . Voeg geen zout aan voedsel tijdens het koken of zitten aan de tafel . Experimenteren met kruiden en specerijen , vooral dille wiet , kruidnagel en basilicum , totdat het eten smaakt vergelijkbaar met gezouten gerechten . Probeer ook koken met knoflook , citroen , limoen , peterselie of het zout vervangen .
Vermijd bewerkte voedingsmiddelen , met name chips , pretzels , ingeblikte soep en vleeswaren , die allemaal veel natrium . Skip alle voedingsmiddelen met meer dan 400 milligram natrium in een portie , en probeer 1.500 milligram niet te overschrijden in een enkele dag .
Eiwitrijk dieet voor diabetici
Een eiwitrijk dieet voor diabetici is er een die hogere delen van mager vlees en minder va
Gezonde voeding voor Type 1 Diabetes
De meeste voedingsmiddelen kunnen natuurlijke suikers bevatten , dus het vinden van voedin
Als u een diabeticus die ook lijdt aan chronische nierziekte ( CKD ) , moet u zowel een di
Hoe te vullen in DLA Formulieren voor Diabetes
Disability Living Vergoedingen ( DLA ) worden opgericht door de Britse regering voor de Br
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win