Na voldoende vitamine C in het lichaam vermindert de op de bijnieren opgelegd door bijstand bij ontgifting , de bestrijding van infecties , het beheer van stress en als een natuurlijke antihistamine stress.
B - complex en vitamine B5
Vitamine B5 ( pantotheenzuur ) is vereist voor de productie van cortisol in het lichaam . Rekening 250-500 mg van deze vitamine tot driemaal daags bijnier gezondheid bevorderen . Aangezien B-vitamines functioneren het beste als een groep , moet vitamine B-complex ook worden genomen .
Kalium
Kalium is essentieel voor de bijnieren ' gluco - corticoïden hormonen . Goede bronnen van kalium zijn bananen , aardappelen , citroenen, sinaasappelen , peterselie en knoflook .
Vitamine A en zink
Zowel vitamine A en zink zijn essentieel voor het metabolisme van nieuwe eiwitten in het lichaam .
calcium en magnesium
nemen 750-1000 mg calcium citraat , samen met 400 tot 500 mg magnesium citraat kan gunstig zijn voor het beheer van adrenale stress en het bevorderen van een goede nachtrust .
Foods te vermijden
Om een optimale gezondheid van de bijnier te behouden , moet men het eten van fruit te vermijden in de ochtend , eten van voedsel dat ze kunnen allergisch of gevoelig zijn aan , cafeïne , geraffineerde suiker , alcohol en voedingsmiddelen die witte bloem .
Volgens de Mississippi State University , succesvolle kip productie is afhankelijk van een
Candida albicans is een eencellige schimmel die natuurlijk groeit in het maag -darmkanaal
Hoe om geuren te elimineren bij het verzenden Eten
Verzending huisgemaakte gerechten aan een familielid in het buitenland gestationeerd of ee
Wat zijn een aantal gezondheidsproblemen Over Fast Foods
De stijging van het aantal zwaarlijvige is een van de grote maatschappelijke problemen in
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win