Hoe te RDA Bereken

De RDA , of " Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid , " is de dagelijkse hoeveelheid voedingsstoffen voldoende om gezond te blijven voor 97 procent van de bevolking . Oorspronkelijk opgesteld in de jaren 1940 door een door de Verenigde Staten National Academy of Sciences commissie , werd de RDA in 1997 vervangen door de DRI ( Dietary Reference Intakes ) door de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine . RDA is een algemene standaard voor subgroepen van de bevolking , en niet individueel berekend . DRI wordt berekend op basis van een individu lengte , gewicht en geslacht . Instructies
1

Ga naar het Amerikaanse ministerie van online DRI rekenmachine Landbouw , gelegen op http://fnic.nal.usda.gov/interactiveDRI/. Kopen van 2

Enter je geslacht , leeftijd , lengte, gewicht en niveau van activiteit in de DRI rekenmachine.

Scroll 3 onderaan de pagina en klik op de voedingsstoffen waarvan de wezenlijke dagelijkse consumptie niveaus die je zoekt te berekenen . U kunt de DRI vinden voor macronutriënten , vitamines en mineralen .
4

Dien uw gegevens om uw persoonlijke aanbevolen dagelijkse inname van vitaminen en mineralen te ontvangen. Je zal ook aangegeven worden uw aanvaardbare bovengrens van inname niveau , of UL .