Bramen en bosbessen zijn beide bronnen van eiwitten , maar bramen bevatten ongeveer twee keer zo veel van. 1 kop , bramen hebben 2 g eiwit , terwijl bosbessen hebben 1 g . Eiwitten zijn belangrijk want zij zijn de bouwstenen voor de botten , huid, spieren , kraakbeen en bloed.
Mangaan
Zowel bosbessen en bramen zijn uitstekende bronnen van mangaan , dat speelt een rol in botontwikkeling en het metabolisme van eiwitten , koolhydraten en vetten . Een 1 kopje portie bramen bevat 0,9 mg mangaan , terwijl dezelfde grootte portie bosbessen bevat 0,5 mg mangaan .
Antioxidanten
Bosbessen hebben een breder scala aan antioxidanten dan bramen, waaronder polyfenolen, die bosbessen geven skins hun kleuren . Braambes antioxidanten zijn minder in aantal , maar ze worden gemakkelijker geabsorbeerd door cellen in het lichaam .
Vitamine B6
Vitamine B - 6 is belangrijk voor de goede werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel en is betrokken bij eiwit en rode bloedcellen metabolisme. Bosbessen hebben ongeveer 0,1 mg per 1 portie , terwijl bramen niet deze voedingsstof bieden .
Calcium is belangrijk voor de gezondheid van de botten en een goede hartfunctie . Het is b
Wat betekent Snap Invriezen Mean
? Snap invriezen is het proces van invriezen iets heel snel . Het wordt ook wel flash invr
Maakt gebruik van Proteïnerepen
Gedurende de dag zien we een verscheidenheid van marketing advertenties bevorderend proteï
Technieken om bloeddruk te verlagen
Hoge bloeddruk draagt directe risicos op hartaanvallen, beroertes , hart-en vaatziekten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win