Candida albicans is een natuurlijk voorkomende bacteriën die in de darmen en slijmvliezen van het lichaam. Het helpt bij het verteren eenvoudige koolhydraten , suikers en alcohol in het lichaam .
Is echter een bacterie prolifereren en zich snel vermenigvuldigen in de juiste omgeving . Wanneer dit gebeurt , zal de onfortuinlijke gastheer zijn voor een lichte spijsvertering ongemak tot irritatie van de slijmvliezen . Sommigen geloven Candida is slechts een vrouwelijk probleem , maar iedereen kan last hebben van Candida overgroei , beter bekend als een schimmelinfectie . Extreme Candida overgroei is gekoppeld aan een aantal medische aandoeningen , waaronder :
* Sinus infecties en sinusitis * Oorontsteking * Lijster * PMS en menstruatieproblemen * Leaky gut syndrome * Gewichtstoename of gewichtsverlies * Chronisch vermoeidheidssyndroom
De gist - vrij dieet
slopende zoveel mogelijk van deze omstandigheden kunnen zijn , kan Candida worden gecontroleerd en symptomen geëlimineerd. Om de genezing te begrijpen , is het belangrijk om te begrijpen hoe Candida gedijt .
Zoals hierboven is opgemerkt , Candida albicans helpt bij de afbraak van eenvoudige koolhydraten . Dit is omdat het verbruikt koolhydraten . Met andere woorden , Candida leeft van suiker ! Dus de hand liggende eerste stap in het verkrijgen Candida onder controle suiker elimineren uit de voeding zoveel mogelijk . . Wees voorzichtig met 'verborgen' suikers , en vergeet niet dat koolhydraten zijn complexe suikers
Na
is de basis Candida - vrij dieet
Te vermijden voedingsmiddelen : .
* Soda en vruchtensappen * Snoep , koekjes , taarten en andere zoete lekkernijen * verwerkte meel ( items met wit meel , zoals wit brood , pasta , bagels, muffins , etc. ) * andere bewerkte granen , met inbegrip van witte rijst * gesuikerde ontbijtgranen * " vetvrij" producten zoals yoghurt , slasaus en kazen ( deze vaak havesugar toegevoegd om te compenseren voor verlies van smaak ) op Twitter
ook sommige vleeswaren en vleeswaren vaak suiker toegevoegd in de vorm van hoge - fructose corn syrup . . Vermijd alle producten met dit additief
Het dieet moet worden gebaseerd op het volgende:
* Natuurlijke dierlijke eiwitten ( mager vlees , vis, eieren ) * Volle granen zoals bruine rijst ( echter , voorkomen gist - soort brood ) * Peulvruchten ( gedroogde bonen en linzen ) * Vers fruit en groenten (vermijd ingeblikt fruit die suiker hebt toegevoegd ) op Twitter
Ook fruit en groenten die rijk zijn aan natuurlijke suikers moet worden vermeden , althans tijdelijk tot de Candida groei onder controle .
Naast voeding , zijn er enkele natuurlijke supplementen die gunstig zijn voor schimmelinfecties zijn . Probiotica zoals Lactobacillus acidophilus en bifidobacteriën zijn natuurlijke culturen gevonden in yoghurt , en kan controle Candida groei helpen . Ook vitamine C , kaneel , gerst gras , en kliswortel allemaal helpen om het immuunsysteem te stimuleren zodat het lichaam op natuurlijke wijze kan bestrijden overtollige Candida.
Geduldig
Hoe lang u al last van Candida overgroei , wees geduldig . Bovenstaande veranderingen een beetje discipline en het kan enige tijd duren om uw systeem weer in balans te brengen . Zodra de symptomen verdwijnen , verder met de gist- vrij dieet zo veel mogelijk om terugkerende infecties te voorkomen .
Wat is het concept van metabolisme
? Levende organismen afhankelijk zijn van bepaalde processen om de energie en voedingsstof
Hoe te Pees kracht te verbeteren
Het verhogen van de kracht en de toon van je spieren is een goed doel , maar met zwakke pe
Natuurlijke manieren om B12 Acquire
Volgens de Mayo Clinic, vitamine B12 is een essentiële water oplosbare vitamine die helpt
Proteïne poeder is een efficiënte , gemakkelijke en lekkere manier om meer eiwit in uw die
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win