Een lijst van gezonde snacks voor kinderen

Leer uw kind gezonde eetgewoonten en snack opties is noodzakelijk om haar toekomstige gezondheid . Zorg voor uw kind met een aantal gezonde snack opties zowel bij het verzenden van een snack naar school of voor na school . Vergeet niet dat uw kinderen leren door het voorbeeld . Vers fruit

Vraag uw kind wat fruit hij het ​​leukst vindt . Gesneden appels , stukjes sinaasappel of druiven werken groot voor het verpakken voor school snacks . Ook hebben vers fruit in makkelijk bereikbare containers in de koelkast voor uw kind om vrij toegang .
Noten

Noten zijn een gezonde onverzadigde vetten snack keuze. Pinda's of gemengde noten werken goed voor een in- tussen maaltijd snack als een kind thuiskomt uit school. In combinatie met iets zoets , zij voldoet aan de eetlust . Ook dit is geweldige kans om nieuwe voeding te introduceren aan uw kind zoals amandelen of cashewnoten . Vanwege hun hoge vetgehalte , moeten ze echter met mate gegeten worden .
Mueslirepen

Gemakkelijk in te pakken voor school of om mee te nemen op een lange dag van boodschappen doen, kan uw kind genieten van een gezonde mueslireep . Andere smaak mueslirepen zijn beschikbaar, waaronder Apple Cinnamon , pindakaas of aardbei .
Trail mix

Het maken van een eigen parcours mix met uw kind is eenvoudig. Kopen ontbijtgranen , rozijnen , noten , gedroogde vruchten en chocolade chips en een gezonde snack . Laat uw kind bij te dragen aan het creëren van de mix te garanderen dat ze net als de elementen van de trail mix en zal het eten .
Popcorn
p Dit is geweldig om te hebben in de hand tijdens het reizen. Pop een zak en maak kleine zakjes te geven aan kinderen, terwijl in de auto , boodschappen te doen of zelfs voor een in- school- snack. Het is ook geweldig om bij de hand in een kom op de keukentafel als kinderen een snack kunt kopen als ze honger tussen de maaltijden .
Rijstwafels

Deze jongen - vriendelijke snack is ideaal voor in de auto. Rijstwafels zijn er in verschillende smaken waaronder appel , karamel , boerderij , gewoon, pindakaas en gemengd fruit .
Veggie Schotel

Bereid een schotel van diverse groenten en plaats het op de keukentafel . Dit is geweldig voor na school als kinderen vaak angstig wachten op het diner en willen snack. ! Bieden groenten je weet dat je kind leuk vindt , evenals een paar nieuwe ze kunnen proberen
Cheese Tortilla

Gebruik wat tortilla's ; smelten kaas op hen in de magnetron . Zorg voor vetarme zure room of salsa te dippen . Dit maakt een grote naschoolse snack .