B12 helpt enorm in het bloed formulering door het bloed te helpen absorberen ijzer. Het wordt uitsluitend in dierlijke producten zoals vis , lever, melk, eieren en schelpdieren .
B6
Een andere B-vitamine, B6 helpt niet alleen bloed formulering. Het helpt ook het lichaam metaboliseren vetten , hulp bij gewichtsverlies . B6 voedingsmiddelen bevatten vlees en vezelrijke voedingsmiddelen zoals volle granen , peulvruchten en bladgroenten .
Vitamine C
Vitamine C is een antioxidant die verantwoordelijk is voor het bevorderen van nieuwe celgroei in het lichaam, zoals bloed . De meeste vitamine C - rijke voedingsmiddelen zijn citrusvruchten , groene groenten , paprika's en tomaten
Vitamine K
Zonder een voldoende hoeveelheid vitamine K , het lichaam kan niet. produceren genoeg bloedplaatjes goed te stollen . Eet alle donkere bladgroenten en lever je kunt voor een voldoende aanbod .
Foliumzuur
Foliumzuur , gevonden in vlees, groenten en volkoren granen , kan afweren geboorteafwijkingen , metaboliseren eiwitten en helpen de vorming van bloed.
Waarom Kids Need gezonde snacks in de cafetaria
Een evenwichtige voeding plan is belangrijk voor opgroeiende kinderen te ontwikkelen tot g
De consumptie van suiker is op een all - time high , met de media catering tot een bevolki
Gezonde manieren om te stoppen met roken
Er zijn vele opties te overwegen bij het stoppen met roken . Nicotine kauwgom , inhalers ,
Hoe te eten Postzegels Get in Montana ( SNAP )
De Aanvullende Nutritional Assistance Program in Montana biedt voedselhulp aan gezinnen me
Hoe om vitamine C in uw dieet zonder supplementen
USDA Nutritional Training voor Family Child Care Centers
Over voedingsmiddelen met een hoog ijzer
Welke Fruit & Groenten bevatten Resveratrol
Voedselveiligheid Activiteiten voor de klas
Voedingsmiddelen die ontdoen van cellulitis
De voedingswaarde van Buffalo Wings
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win