Gluten is een groep van eiwitten in tarwe, rogge en gerst die beïnvloedt hoe elastisch brooddeeg is , en hoe taai het eindproduct zal zijn . Samengesteld uit de eiwitten glutenine en gliadine , gluten veroorzaakt ontstekingen , pijn en problemen met de spijsvertering bij mensen met coeliakie. Gluten kan ook worden gevonden in vele specerijen en huishoudelijke producten , en kan gemakkelijk worden kruisbesmette van de ene gluten bevattende voedingsmiddelen aan een andere niet - gluten bevattend voedsel . Die na een glutenvrij dieet moeten op zoek naar gecertificeerde glutenvrije producten .
Hoe kunnen we Gewichtstoename ?
Gewichtstoename ontstaat wanneer we meer calorieën ( via voedsel en dranken ) dan verbranden we in de loop van onze dag . Indien dit patroon van calorische overmaat blijft gedurende langere tijd , we gewichtstoename . Het tegendeel is waar ook. Wanneer we gewicht te verliezen, het betekent dat we meer calorieën verbranden dan we verbruiken . Being in calorische evenwicht betekent dat we consumeren dezelfde hoeveelheid calorieën we verbranden , en dus niet winnen of verliezen gewicht .
Waarom Vermijd gluten ?
mensen met coeliakie moeten gluten vermijden . Als iemand met coeliakie eet gluten bevattende voedingsmiddelen kan ernstige ontsteking van de dunne darm veroorzaakt . Aangezien veel voedingsmiddelen bevatten gluten , een echte glutenvrij dieet moeilijk te handhaven . Echter, wanneer goed uitgevoerd, kan een glutenvrij dieet erg gezond en rijk aan voedingsstoffen , zoals velen geheel plantaardige voedingsmiddelen bevatten geen gluten . Als u vermoedt dat u of een glutenintolerantie of coeliakie kan hebben, moet u overleggen met uw arts.
Gluten en Weight
Hoewel gluten bevattende voedingsmiddelen bevatten calorieën , gluten zelf maakt je niet dik maken of ertoe leiden dat u gewichtstoename . Je moet niet gluten bevattende voedingsmiddelen te vermijden , precies om gewicht te verliezen . Als gewichtsverlies is je doel , moet je streven om in calorie-tekort , of verbruiken minder calorieën dan je verbrandt .
Wat zijn de voordelen van Kiemen
? Kiemen voedingsmiddelen zoals groenten, noten en bonen verhoogt de reeds zeer hoge voedi
Hoe te lezen Food Product Content Labels
Meest voorbereide voedingsmiddelen in de supermarkt zijn vereist door de Amerikaanse Food
Er zijn veel verschillende soorten handicaps dat lichaamsbeweging een uitdaging maken . Ec
Lijst van voedingsmiddelen met Sulfieten
Sulfieten zijn zwavelhoudende chemische verbindingen die soms nature in voedingsmiddelen ,
Hoe koolhydraten per portie berekenen
Pre - Diabetische Lijst van Fruit & Groenten
Hoe maak je een Nutrition Care Plan Write
Hoe je het homocysteïnegehalte verlagen natuurlijk
Hoe te Maaltijden voor kankerpatiënten Fix
Raw Voedingsmiddelen die rijk aan vitamine B12
Hoe te Kalium Met Voedsel inname te verhogen
Hoe te Teach 4 - jarige kinderen over voeding
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win