deze handleiding worden de USDA voedingswaarde-informatie die een portie rauwe spinazie etiketten als een 10 - oz . pakket van spinazie , of 248 g .
Calorieën
Een volledige pakket van spinazie heeft slechts 65 calorieën . De meerderheid van deze calorieën uit koolhydraten en eiwitten .
Voedingsvezels
Een portie spinazie heeft 6 gram voedingsvezels . Dit is 25 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voedingsvezels .
Eiwitten
Spinazie heeft 8 g eiwit in een portie .
Vitaminen en mineralen
Een portie spinazie heeft 533 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A. het heeft ook 133 procent van de aanbevolen hoeveelheid voor vitamine C , 28 procent voor calcium en 43 procent voor ijzer .
? Als je hebt een zoete tand en proberen om gewicht te verliezen van deze dag , heb je gel
Gezonde voeding voor een Tiener
Tiener jongens hebben een reputatie voor het eten van alles onder de zon , dus het is geen
Pennsylvania Welzijn Food Stamp Criteria
gezinnen geen toegang tot voedsel in Pennsylvania kost de staat 3250000000 $ per jaar , me
Hoe kan ik zien de vervaldatum op Conserven
? Het bepalen van de vervaldatum op ingeblikte goederen kan lastig zijn . De meeste fabrik
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win