Exercise . Oefenen zal LDL- cholesterol te verlagen . HDL-cholesterol wordt verhoogd , als het LDL verder worden verlaagd . Kopen van 2
Verhoog vezels in uw dieet. Vezelrijke bonen , zoals marine en pinto , lagere cholesterol natuurlijk . Cholesterol zal binden met de bonen en uiteindelijk werken zijn weg uit het lichaam . Korrels toe te voegen aan uw dieet te helpen verhogen vezels , en helpen bij het verlagen van cholesterol natuurlijk .
Eet Goedkope 3 tal van groenten en fruit. Groenten zoals broccoli , kool en bloemkool zijn enkele van de beste keuzes om LDL-cholesterol te verlagen. Fruit zoals appels , bosbessen , en grapefruit kunnen helpen verminderen LDL-cholesterol ook. Deze voedingsmiddelen bevatten allemaal vezels, vitaminen en antioxidanten die werken aan een lagere LDL-cholesterol .
4
Voeg olijfolie en visolie aan uw dieet . Deze oliën voegt de nodige vet in uw dieet .
How to Make Your Body invullen
Als u wilt dat uw lichaam te vullen , moet u een paar basis - gewicht toeneemt technieken
De effecten van kinderen die Ongezond School Lunches
In maart 2010 heeft de Associated Press meldde dat het Congres ging proberen om het onderw
Voeding Verschillen Canned Foods Vs . Fresh Produce
Populaire mening suggereert dat verse producten levert de meeste voedingsstoffen en voorde
Welke Bosbessen hebben Meer Antioxidanten
? Antioxidanten , groepen vitaminen , mineralen en enzymen met brede voordelen voor de gez
9 Ingrediënten Voedingsdeskundigen Zal niet Raak
Waarom is Fructose slecht voor je
Wat is de Nutrition Ontbreekt in een Fast food dieet
Hoe om te begrijpen Gebakken Kip Nutrition
Hoe Vergelijk Fiber Supplementen
Wat Ionen zijn aanwezig in Lemon Juice
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win