Nori is de zwarte omslag die u hebt gezien in sushi . Een goede bron van vitamine C , nori is laag in natrium en vet en bevat geen cholesterol . Naast het maken van sushi, kunt u pate uitgespreid op een vel nori , dehydrateren het voor 24 uur en het eten voor een snack.
Kelp in salades en soep
Kelp heeft een hoog jodiumgehalte . Een eenvoudige manier om jodium in uw dieet is om kelp toevoegen aan salades en soepen . Met zijn peperige smaak , kelp helpt smaak toe te voegen aan deze gerechten . Sommige mensen genieten van een noodle schotel met kelp noedels .
Japanse onderzoekers identificeerden een pigment in bruine kelp genoemd fucoxanthin , die helpt bij het afvallen . Ratten die fucoxanthin verloren tot 10 procent van hun lichaamsgewicht , voornamelijk uit het middenrif .
Dulse in salades , puree en Pates
Dulse is een veelzijdig zeewier dat kruiden van salades , puree en pates . Zeer rijk aan vitaminen B - 6 en B - 12 en ijzer , fluoride , kalium en vele andere mineralen , dulse relatief laag natriumgehalte . Dus het is een gezonde manier om smaak toe te voegen aan de maaltijden . Om het knapperig maken , dehydrateren het op 108 F voor 24 uur .
Arame Noodles
Arame is rijk aan voedingsvezels , laag in calorieën en natrium , en een goede bron van vitamine A , calcium en magnesium . Arame noedels worden gebruikt om salades die kunnen bestaan uit wortelen , selderij en ui en een salade dressing . U kunt ook gooien arame noedels in gebakken groentegerechten.
Wakame in Soepen
Rijk aan magnesium , hoog in kalium en een goede bron van voedingsvezels , wakame geeft smaak soep . Het is de kleine stukjes groen die drijven in de Japanse miso soep . Je mag wakame te plaatsen in gekookte soep en laten inwerken totdat het zich uitbreidt in dikke strengen van groen .
Hoe je lever gezondheid te verbeteren
De lever is een van de belangrijkste organen in het lichaam . Het is verantwoordelijk voor
How to Get Rid van maagbacteriën Natuurlijk
Maag bacterie is van nature in het spijsverteringskanaal en is gunstig in het reguleren va
De gezondheidsvoordelen van Balaton Cherry Juice
Balaton kersen zijn een taart verscheidenheid van het fruit dat al lang gebruikt voor hun
Wat Fruit & Groenten bevatten Pectine
? Pectine is een complexe koolhydraten die van nature voorkomen in de celwanden van groent
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win