De natuurlijke voedingsstoffen in bieten bevatten natuurlijke suikers , natrium , koper en vitamines B1 , B2 en C. bladgroenten De bieten ' zijn net zo gezond en bevatten ijzer , vitamine A , kalium , en calcium .
fiber
Beets bevatten ook vezels, die de steun helpt de spijsvertering , behandelt obstipatie en helpt de spijsvertering spieren te bewegen materialen door de dikke darm .
antioxidanten
Verschillende studies hebben aangetoond dat de antioxidanten in bieten hebben potentieel kankerbestrijdende eigenschappen . Deze antioxidanten blijken vooral nuttig tegen darmkanker .
Magere
Beets bevatten nauwelijks verzadigde , monosaturated en polysaturated vetten . Daarnaast bieten zijn een low - calorie voedsel .
Suikers
Beets hebben een hoog gehalte aan suiker , die het leeuwendeel van hun calorieën . Als gevolg hiervan worden bieten gebruikt om geraffineerde suiker te produceren .
Originele versies van muesli inclusief veel gezonde ingrediënten zoals hele haver , gedroo
Hoe om erachter glycemische index
Om een beter idee van wat je eet , moet je weten de mix van eiwitten , vetten en koolhyd
Het Amerikaanse ministerie van Landbouw ( USDA ) biedt voedingsrichtlijnen met zijn Food G
Blauwalgen , ook wel AFA , plantaardige plankton en fytoplankton , onder vele andere namen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win