Potato Chips Nutrition Facts

Chips zijn een populaire en handige snack, maar meestal ook ongezond . Zorg ervoor dat u begrijpt hoe chips invloed op uw dieet voordat je pak die volgende zak . Presenteren

Er zijn meerdere soorten chips op de markt , en meerdere tas maten beschikbaar . Omwille van de consistentie , deze gids geeft u de voeding voor een kleine , eenpersoons zakje . Deze tas is een ounce , of 28g , gewoon gezouten chips .
Calorieën

Elke one- ounce zak chips levert 153 calorieën . Over het algemeen hebben mensen niet stoppen bij een portie als ze eten uit een grotere tas . Degenen die kijken naar hun calorieën tellen moeten vermijden chips .
Vet

Een kleine portie chips heeft 10g , of 16 % van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vet . Hiervan 3g verzadigd vet . Dat is het vet dat bijdraagt ​​aan verhoogde niveaus van cholesterol in het bloed .
Sodium

Een one - ounce zak chips levert 147 mg natrium , dat is 6 procent van je dagelijkse aanbevolen maximum.
eiwitten

chips bevatten een kleine hoeveelheid eiwit per portie . Elk een ounce tas heeft 2g eiwit.