Vruchten zijn het meest waarschijnlijk het beter verteerbaar weg te gaan als het gaat om een strikt vezelrijk vloeibaar dieet , omdat ze zoeter en makkelijker te drinken in vloeibare vorm . Sommige vruchten met de hoogste concentraties vezels zijn appels , bananen , bessen , sinaasappels , bananen en natuurlijk de beruchte snoeien . Smoothies of andere shakes kan worden gemaakt van deze sappen , of kunnen op hun eigen worden gehouden . Noten die hoog in beide vezels en eiwitten , zoals cashewnoten , kunnen ook worden gemengd in een voedzame maaltijd vormen tijdens het vezelrijk vloeibaar dieet , het drinken vruchtensap alleen niet voedingswaarde uitgebalanceerd of gezond gedurende een lange periode .
Soepen
Soepen met groenten rijk aan vezels zijn ook een geweldige manier om te gaan op de vezelrijke vloeibaar dieet . Linzen soep , aardappelen en zoete erwten of bonen allen zullen mengen om een hartige soep die rijk is aan vezels inhoud te maken. Alle bonen zijn een uitstekende bron van vezels die zal helpen om uw darmen leeg te maken en helpen gewicht te verliezen . Zelfs de bouillon die u gebruikt om de soep te maken zal een bepaalde hoeveelheid vezels in hebben en zal weinig vet blijven. Soepen zijn een uitstekende manier om een echte maaltijd in tussen vezelrijk groenten en fruit shakes .
Hoe kan ik mijn maaltijden Bereken & Nutrition
Het eten van een gezonde , voedzame voeding is een belangrijk onderdeel van het verliezen
Natto is een delicatesse van gefermenteerde sojabonen die zijn bedekt met een kleverige ,
Welke soorten chemicaliën worden in bananen
? Bananen zijn voedingswaarde complex krachtpatsers die uw lichaam voorzien van vele soort
Energie barverkopen dragen dan een miljard dollar aan de fitness-industrie elk jaar . Ze w
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win