makreel , tonijn , zalm , kabeljauw , oesters en andere rassen van zout en zoet water vissen produceren visolie . Deze visolie heeft een gunstig voedingssupplement bekend als omega - 3 .
Stresshormonen
Het lichaam produceert een aantal stresshormonen die adrenaline en cortisol bevatten . Stress kan de bloeddruk en hartslag , en expend energiegebied. Te veel stress kan ook leiden tot de afbraak van vet.
Omega - 3 en Stress
Volgens het National Center for Biotechnology Information , een drie - week voeding van omega - 3 afkomstig van natuurlijke visolie kan een aanzienlijke vermindering van cortisol tonen . Plasma epinefrine en plasma concentraties van vetzuren zijn aanzienlijk verminderd .
Omega - 3 en geestelijke welzijn
Mensen die lijden aan een depressie vinden omega - 3 visolie helpt hen in het terugwinnen van hun mentale evenwicht en welzijn. Dit komt omdat het stresshormoon uitgang wordt sterk gereduceerd .
Beste type van visolie
Onderzoek heeft aangetoond dat ethyl - EPA visolie is de meest natuurlijke , effectieve en veilige vorm van visolie gebruikt voor de bestrijding van stress.
Hoe te Eat Right Met de Food Guide Pyramid
Het Amerikaanse ministerie van Landbouw levert haar Food Guide Pyramid als een essentieel
Waarom is Sodium belangrijk voor onze Diëten
? Volgens de Universiteit van Iowa Ziekenhuizen en klinieken Dietary afdeling , gemiddeld
Een recente studie met ratten die een dieet van vetrijk , calorierijk voedsel geconsumeerd
IGF - 1 staat voor insulineachtige groeifactor I en is een belangrijke endogene molecuul i
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win