Voeding voor een zure maag

met een zure maag kan pijnlijk zijn , waardoor zure reflux , maagzweren en andere maag- kwalen . Bepaalde voedingsmiddelen kunnen leiden tot een zure maag om meer pijnlijk zijn, met inbegrip van gekruid voedsel , zoals chili of salsa en zure dranken zoals sinaasappelsap en koffie . Andere voedingsmiddelen kan helpen verlichten van de symptomen van een zure maag . Zuivel

vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet kan helpen verlichten een zure maag omdat ze makkelijker te verteren . Schakel over naar 1 procent of vetvrije melk en zuivelproducten. Chocolade bevat ook cafeïne, die een zure maag kan van streek , dus vermijd chocolademelk of andere chocolade zuivelproducten .
Meats

High - vet vlees zijn moeilijk te verteren . Kijk voor mager vlees , die ook meer voedingswaarde. Vermijd vet vlees, zoals worst, spek en dierlijke huid .
Groenten en Fruit

Kook groenten om ze makkelijker te verteren te maken , en nooit gebakken . Tomaten zijn zuur , dus tomaten en tomatensauzen voorkomen . Vermijd ook citrusvruchten zoals sinaasappels , grapefruit , citroenen , limoenen en ananas . Bananen, appels , bessen , perziken en andere niet - zure vruchten zijn zacht voor de maag .