Voedingsmiddelen One Can Eat met reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis ( RA ) is een inflammatoire vorm van artritis die pijn in de gewrichten en schade veroorzaakt. RA tast het slijmvlies van de gewrichten --- handen, voeten , enkels en knieën --- en creëert zwelling die uiteindelijk kan leiden tot misvormingen , meldt HolisticOnline.com . Hoewel sommige studies tonen een verband tussen voedselallergieën en RA , er is geen bewijs dat een voedsel vermindert symptomen. Kenmerken

Volgens de website van de Mayo Clinic , RA is " twee tot drie keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen , " met de meeste mensen merken de symptomen als ze tussen de 40 en 60 jaar oud . Artsen zijn niet zeker van de exacte oorzaak , de site zegt , maar geloven dat het wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren --- genen , gewoonten zoals roken en andere ziekten . Er is geen bekende behandeling voor de ziekte.
Mogelijke triggers

Niemand dieet is bepleit als het wondermiddel voor deze aandoening , maar de Mayo Clinic adviseert patiënten een dieet rijk aan vers fruit, groenten en volle granen eten. HolisticOnline.com zegt dat uit onderzoek blijkt " voedsel kan leiden tot artritis , het kan ook helpen bij de genezing . " De voeding informatie op de site adviseert patiënten met RA een " primitieve " dieet, dat bestaat uit geheel voedsel , groenten en vezels eten , en weinig suiker , vlees , geraffineerde koolhydraten en verzadigd vet . De website beweert ook dat voedingsmiddelen, zoals tarwe , zuivel , graan , rundvlees en nachtschadefamilie voedingsmiddelen --- tomaat, aardappel, aubergine en paprika --- de toestand nog kan verergeren .

voedselallergie

de rol die voedselallergieën spelen in de permanente effecten van RA is het vergaren van meer aandacht onder artsen en dieet experts , volgens ArthritisToday.org . Dr Jonathan Brostoff , professor van allergie en milieu en gezondheid in het Kings College in Londen , blijkt dat patiënten die denken dat ze zien een relatie tussen wat ze eten en RA symptomen moeten proberen wat hij noemt een "Stone Age dieet, dat alleen fruit omvat , groenten , vlees en vis , een maand . " Dan, langzaam beginnen met het eten van de verdachte trekkervoedsel , een voor een , zodat u kunt bepalen welke voedingsmiddelen , indien van toepassing, dat u inderdaad allergisch voor .
Rauw dieet

Onderzoekers ook op zoek naar een verband tussen een raw food dieet en een afname van de symptomen van RA-patiënten . Een raw food dieet is rijk aan groenten en fruit , die niet zijn gekookt boven een temperatuur van 118 graden Celsius , zodat voedingsmiddelen om hun voedingsstoffen behouden . Volgens OrganizedWisdom.com , " Studies hebben aangetoond eten een 75 procent rauw dieet zal helpen met de ontsteking en pijn bij reumatoïde artritis . " De site gaat op wijzen dat een rauw dieet bevordert ook het gewichtsverlies , die gunstig zijn voor RA -patiënten kan zijn . Op dit dieet , kunnen mensen ook eten rauwe vis en rauw vlees , hoewel een veganistisch , glutenvrij dieet wordt soms aanbevolen .
Overwegingen

Terwijl de onderzoekers kan het niet nog wijzen op een ideale RA dieet , is het het beste om te voorkomen dat voedingsmiddelen met een hoog suiker , alcohol te drinken met mate , om voedsel laag in verzadigd vet consumeren, en altijd de balans van uw voedselinname met lichamelijke activiteit . Zacht uit te oefenen , de Mayo Clinic zegt , helpt de zwelling te verminderen en te voorkomen dat pijn in de gewrichten , maar u met uw arts overleggen voordat u begint met een dieet of trainingsprogramma .