Bepaalde snoepjes , zoals jellybeans of candybars , hebben een zeer hoge glycemische index . Het eten van deze snoepjes is bijna hetzelfde als het eten van pure glucose.
Gebakken aardappeltjes en Watermeloen
Terwijl groenten en fruit zijn in het algemeen laag op de index schaal , gebakken aardappelen en watermeloen zijn zowel in de categorie " hoog".
granen
Cornflakes en geëxtrudeerde granen ook snel te verhogen bloedsuikerspiegel . Geëxtrudeerde granen zijn die , zoals Rice Krispies , waarin de korrels worden gestampt up tot een pasta die vervolgens wordt omgevormd tot vorm graan .
Brood en gebak
Wit brood heeft een hoge glycemische index , net als croissants . Wit brood en donkere rogge brood te verhogen bloedsuikerspiegel het meest .
Rice
Van alle groepen rijst , witte rijst (die jasmijn rijst bevat ) heeft de hoogste glycemische index .
Hoe te Vraagt schrijven voor studenten over Gezonde Snacks
Herinneren kinderen om gezond eten keuzes kunnen vaak voelen als een full - time baan . Le
Hoe om vet te verminderen rond de maag
Het vervelende uitdaging om maag vet kan worden overwonnen door slimme voeding en lichaams
Sap Dat versnelt de stofwisseling
Er zijn verschillende manieren om de snelheid van uw stofwisseling en het drinken van sap
Dagelijkse voeding voor kinderen
Kinderen hersenen , spieren en botten moeten allemaal goede voeding zich normaal te ontwik
Waarom is Pindakaas goed voor je
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van niacine
Wat is de hoogste Fiber Cereal
Problemen in verband met conserveermiddelen
Gezonde en evenwichtige voeding voor kinderen
Goede bronnen van calcium voor een Vegan
Wat is de PH van Fruit & Groenten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win