Voedingsmiddelen die bevatten vitamine C

Een persoon kan vertellen dat hij meer vitamine C nodig hebben als hij vaststelt dat wonden helen langzaam en dat hij wordt steeds vaker verkoudheid of infecties . Er zijn een aantal voedingsmiddelen die bevatten vitamine C. Papaja

Een papaja omvat ongeveer 313 procent van de aanbevolen dagelijkse minimum inname van vitamine C.
Aardbeien

een portie aardbeien bevat zelfs meer vitamine C dan een portie van een sinaasappel.
Sinaasappels

een oranje is een van de meest voorkomende voedingsmiddelen gegeten aan vitamine C. winnen het bevat ongeveer 115 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde .
bloemkool

Een bloemkool smaakt niet of eruit papaja's , aardbeien of sinaasappels , maar het bevat nog steeds een grote hoeveelheid vitamine C.
Cantaloupe

een portie meloen bevat meer dan genoeg vitamine C voor een persoon te krijgen zijn aanbevolen dagelijkse vitamine C dosering .