Voedingsmiddelen die helpen kinderen leren

De meeste ouders ervoor zorgen dat hun kinderen hebben de pennen en boeken die ze nodig hebben om goed te doen op school , maar de hersenen en de organen van kinderen moeten ook de juiste brandstof om goed te leren . Een verband bestaat tussen het voedsel dat kinderen eten en hoe ze leren , zodat ouders die willen helpen kinderen leren zou willen jeugdige hersenen een boost geven door de juiste maaltijden en snacks te voederen . Brilsmurf Breakfasts
Een jong meisje geeft haar lichaam en haar hersenen

Mensen zeggen vaak dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag , maar onderzoek bevestigt het ook : Volgens studie van de universiteit een Tuft 's , een gezond ontbijt verbetert academische prestaties van kinderen. De studie toonde aan dat kinderen die een ontbijt dat bestaat uit complexe koolhydraten en eiwitten aten geheugen en probleemoplossend vermogen was verbeterd en waren alerter . Dit type van het ontbijt wordt langzaam verteerd , waardoor energie niveaus kids ' stabiel hele ochtend .
Uitstekende Eieren

De Universiteit van North Carolina blijkt dat een dieet rijk aan choline ( gevonden in eieren ) kunnen helpen kinderen produceren van nieuwe geheugencellen gedurende hun kindertijd . Dus voeden eieren voor kinderen die leren lastige tijden tafels of studeren voor dictees .
Good- For-You Fats

Olijfolie , noten , avocado , zalm en tonijn alles bevatten omega- 3 vetzuren , gezonde vetten . Fernando Gómez - Pinilla , een Universiteit van Californië , Los Angeles , hoogleraar neurochirurgie en fysiologische wetenschap die het effect van voeding op de hersenen bestudeert , zei dat kinderen die meer omega - 3 vetzuren aten deden het beter op school , in het lezen en in . spelling , en hadden minder gedragsproblemen
Bosbessen : Voor gezonde hersenen

Veel mensen zouden niet geloven dat iets zo lief en lekker leervermogen van kinderen zou kunnen stimuleren , maar een 2001 Tufts University studie bleek dat mensen het geheugen en leervermogen verbeterd wanneer ze aten bosbessen per dag . De bessen zijn rijk aan antioxidanten , een belangrijk voedsel voor de hersenen .