Bruine rijst is een uitstekende bron van onoplosbare vezels, die bulk toevoegt aan uw ontlasting en helpt bewegen verteerd voedsel door de dikke darm .
Pruimensap
Je grootmoeder had een goede reden om pruimensap drinken. Het bevat oplosbare vezels , die fungeert als een smeermiddel om alles wat je eet verplaatsen door je dikke darm sneller helpen.
Lijnzaad
Lijnzaad bevat oplosbare vezels en is een grote bron van fytonutriënten die bijdragen aan de algehele gezondheid van de dikke darm . Lijnzaad kan helpen voorkomen darmkanker, volgens Dr Bill Sears van askdrsears.com .
Water
met schoon, vers water is belangrijk voor het reinigen van uw dikke darm . Zonder dat uw dikke darm functie vertraagt en je kan verstopt worden . Zowel oplosbare als onoplosbare vezels hebben water nodig om goed te reinigen van uw dikke darm.
Verse groenten en fruit
Een grote verscheidenheid aan verse groenten en fruit zal helpen om uw dikke darm schoon . Appels , broccoli , bessen en spinazie zijn alle grote keuzes te helpen bij het schoonmaken van uw dikke darm .
High Carbohydrate & Vetarm dieet Ideeën
Hoge koolhydraten , zijn vetarme diëten soms gebruikt om gewicht te verliezen . In veel ge
Gemakkelijk Nutritional snacks voor kinderen
Bij de voorbereiding eenvoudig voedingswaarde snacks voor uw kinderen , zich richten op vo
De meerderheid van de sla die in de VS komt uit Californië waar het land is vruchtbaar en
Natuurlijke manieren om cortisol verlagen
Cortisol is een hormoon in het lichaam dat is gekoppeld aan stress. Cortisol wordt ook wel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win