Gezonde Voeding Wissels voor Suiker

De overvloed aan suiker in de dagelijkse voeding van een gemiddelde Amerikaan kan leiden tot gezondheidsproblemen kwalen zoals diabetes , beroerte en obesitas . Natuurlijke suikervervangers in plaats van suiker bieden gezonde alternatieven . Onverwerkte natuurlijke producten, waaronder Agave nectar , Stevia , ruwe honing en kokos suiker bevatten vitaminen en mineralen en zijn in calorieën lager dan geraffineerde suiker . Agave Nectar

Agave nectar wordt gewonnen uit het sap van de Agave Tequilana . Deze zoetstof heeft een lage glycemische index en smaakt vergelijkbaar met honing . Agave kan duren ongeveer 18 maanden zonder koeling . Deze nectar kan worden gebruikt om thee, koffie en limonade te zoeten. Agavenectar kan worden gebruikt als zoetstof voor koken behoeften . Want het heeft weinig verwerking van de vitaminen , mineralen en enzymen in het product achterblijven .
Stevia

Stevia is een zoetstof die wordt gewonnen uit een inheemse Zuid -Amerikaanse plant . Gebruikt voor meer dan 1500 jaar door de Guarani-indianen in Paraguay , de stof is calorie - vergoeding en veel zoeter dan suiker . Stevia geen koolhydraten bevat , is het niet veroorzaakt tandbederf en het is veilig voor diabetici.
Ruwe honing

Met behulp van ruwe honing in plaats van suiker een gezond alternatief . Rauwe honing bevat anti-oxidanten , vitaminen , mineralen en enzymen die worden vernietigd wanneer de honing wordt gekookt of gepasteuriseerd . Ruwe honing is verkrijgbaar in reformwinkels . Bij het kiezen van honing zorg ervoor dat er een troebel uiterlijk. Dit zorgt ervoor dat het product is rauw en bevat nog alle gezonde voordelen .
Coconut Sugar

kokosnoot suiker komt uit het sap van de bloemen van de boom. Het sap wordt gekookt en transformeert tot suiker . De smaak van kokossuiker is vergelijkbaar met karamel . De suiker zit vol mineralen en vitaminen B en C. Het is ook laag op de glycemische index .