Een medium nectarine of een portie van 1 kop bevat ongeveer 62 calorieën .
Koolhydraten
Een enkele portie van 1 kop van nectarines bevat 15 gram koolhydraten , of 5 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid . Van deze 11 gram zijn suikers en 2 gram , of 10 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid , zijn vezels .
Eiwitten
Hoewel niet een high - eiwitrijke voeding met alle middelen , zal je nog steeds 2 gram eiwit in een medium nectarine .
Vitaminen en mineralen
Nectarines zijn een uitstekende bron van vitamine C en vitamine A. Een portie van 1 kop bevat 13 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C en 9 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine A , maar ook ijzer en calcium .
extra voedingsstoffen
Nectarines bevatten hoge niveaus van de fytochemicaliën luteïne en lycopeen . Deze verbindingen zijn getoond om te helpen kanker en hart- en vaatziekten te voorkomen .
Voedingsmiddelen die bevatten Zetmeel
Zetmeel is een vorm van complexe koolhydraten . Voedingsmiddelen met een hoog zetmeel word
Een sondevoeding verwijst naar de aan het maagdarmkanaal door een buis voedingsstoffen. Di
Relatie tussen Calorieën & Celademhaling
De vorm van energie die het lichaam krijgt van voedsel calorieën is niet dezelfde vorm van
Hoe kan ik een Certified voedingsdeskundige diëtiste zoeken
groei van de werkgelegenheid voor voedingsdeskundigen en diëtisten zal blijven stijgen , v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win