Voedingswaarde van Persimmon Fruit

Dadelpruimen zijn een zoete vrucht die er uitzien als tomaten. Het toevoegen dadelpruimfruit om uw pantry zal een voedzaam voedsel toe te voegen aan uw dieet dat vitaminen , mineralen en vezels zal bieden. Presenteren

De USDA definieert een portie dadelpruimfruit als een rauwe Japanse dadelpruimfruit of 168 g in gewicht.
Calorieën

kaki zijn een goede bron van energie . Een portie heeft 118 calorieën , met de meeste van de calorieën uit koolhydraten .
Vet

Degenen die op zoek zijn om zich aan een vetarm dieet
kan toevoegen dadelpruimfruit aan hun dieet . Een portie van dadelpruimfruit heeft nul gram vet .
Vitaminen en mineralen

Een portie dadelpruimfruit biedt 55 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine A en 21 procent van je dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Het heeft ook acht procent van je dagelijkse hoeveelheid kalium .
Voedingsvezels

De dadelpruimfruit is ook een grote bron van voedingsvezels . Een portie heeft zes gram voedingsvezels . Dit is 24 procent van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid .