Voedingswaarde van varkenslende

varkenslende is mager en vaak wordt gegeten door degenen die proberen te handhaven van een gezond dieet . Degenen die overweegt het toevoegen van varkenslende als een onderdeel van een gezond dieet moet de voedingswaarde van dit bijzondere stuk vlees weten . Presenteren

De USDA definieert een portie gegrilde varkenshaas als 3 ounces ( 85 gram ) .
Calorieën

Een portie varkensvlees loin heeft 171 calorieën .
vet

Een portie varkenslende heeft 7 gram vet , waarvan 2 gram verzadigd vet .


cholesterol

Degenen die kijken naar hun cholesterol willen
misschien om hun inname van varkenslende beperken . Een portie heeft 80 milligram cholesterol, dat is meer dan 25 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van cholesterol .
Eiwitten

varkenslende is een uitstekende bron van eiwitten . Er zijn 25 gram eiwit in een portie van varkenslende . Dit is 51 procent van de ADH van eiwit .